30 דרכים להוסיף כיף לשגרה היומית שלך

30 דרכים להוסיף כיף לשגרה היומית שלך

האם אי פעם אתה מרגיש כאילו כל יום הוא וידאו אחורה של יום קודם? קשירת עצמנו ללוח הזמנים היומי שלעולם לא משתנה יכולה לשאוב את כל הכיף שבחיים ממהרים. נלחם בשעמום עם 30 הדרכים האלה להוסיף כיף לשגרה היומיומית שלך.

1. חתכו את העומס

ככל שההסחות דעת שלך מבלבלות את חייך, כך יהיה קשה להוסיף כיף לשגרה שלך. נקה את שולחן העבודה שלך מבלאגן והסר משימות מיותרות שאינן משרתות מטרה.



2. לצחוק לתוכן של ליבך

אם אנו מתעוררים בפאנק, קל למצוא את עצמנו במצב של מצב רוח שקשה להתנער ממנו. התחילו את היום בקריאת קומיקס מצחיק בעיתון או בצפייה בסרטון מהיר ביוטיוב שמעלה חיוך על הפנים. רק למקרה שתהיה מעוניין, הנה הווידיאו-הבחירה שלי מרגיש טוב:

3. שנה את שגרת הבוקר שלך

הוסף התזה יפה של מגוון לחיים שלך על ידי החלפת שגרת הבוקר שלך. האם אתם אוכלים בדרך כלל ארוחת בוקר בשולחן? הוציאו את ארוחת הבוקר אל המרפסת והאזינו לשירת הציפורים. האם אתה בדרך כלל מתחיל את היום שלך על ידי אימון בחדר הכושר? קח את האימון שלך בחוץ על ידי ריצת ספרינטים על שביל טבע או מסלול.



4. לרקוד כמו שאף אחד לא צופה

תנועה היא פעילות נפלאה שתוכלו ליהנות ממנה בכל עת תמורת 0 דולר. צרו את הריבה האהובה עליכם בשנות ה -80 ורקדו בסלון שלכם. אולי תרגיש מטופש, אבל אני מעז לנסות את זה ולהגיד לי שזה לא היה כיף.

5. לשיר במקלחת

הושיט שיר מהמחזמר הברודווי האהוב עליך במהלך מקלחת הבוקר שלך אם אתה רוצה להרגיש מיד טוב יותר.פִּרסוּם



6. לכו אנשים צופים

לעתים קרובות אני תוהה מדוע אנשים כל כך מתעניינים בטלוויזיה, כי אני מוצא את החיים האמיתיים הרבה יותר מרתקים. ארז את ארוחת הצהריים שלך וקח אותה לספסל במרכז העיר. צפו בחיי העיר הסואנים מתגלגלים ושמחו בעובדה שאינכם לבד.

7. להכות שיחה

שיחה עם זרים אולי מאיימת אבל זה כל כך מספק. התחיל שיחה עם האישה שמגישה לך קפה, המשפחה שלפניך במכולת או עם עמית חדש לעבודה שנראה קצת ביישן.

8. תעשו משהו טיפשי

ללכת לפארק ולדלג בשמחה כמו שאף אחד לא צופה. שכב שטוח על הגב בקניון הומה אדם, חכה שמישהו יבוא לראות אם משהו זה העניין והסביר, אני בסדר, פשוט התחשק לי לנוח לרגע. עד כמה שזה נשמע טיפשי, זה מכוון מכיוון שהוא יעזור לך לבנות ביטחון ( בנוסף המראה על הפנים שלהם יהיה יקר מפז!).



9. האזינו לצלילי הטבע

צא החוצה והאזין לצרצרים מצייצים, ציפורים שרות ורוח נושבת. התמקדו ממש חזק והתפלאו מצלילי הטבע היפים שהייתם עסוקים מכדי להבחין בהם.

10. הצטרף למועדון

האם אתה אמא ​​טרייה, חובבת חיות מחמד, חובבת משחקים או אמנית? אם כן, אני כמעט יכול להבטיח שיש מועדון של אנשים בדיוק כמוך שהיו כל כך שמחים לקבל אותך בחיים שלהם.

11. התחבר מחדש לחבר ותיק

כשהחיים עמוסים, קל לאבד קשר אפילו עם החברים הטובים ביותר. סרוק דרך אנשי הקשר שלך עד שתראה שם שגורם לך לחשוב, מעניין מה קרה להם? התקשר אליהם כדי להתחבר מחדש, ואם הם מקומיים, קבע תוכניות לסוף השבוע הבא.פִּרסוּם

12. קדימה

במקום לנסוע ישר הביתה מהעבודה, עצרו בפארק מקומי לטיול מהיר בכדי לשרוף כמה קלוריות, לנקות את מחשבותיכם, לתפוס קרניים ואולי אפילו לראות ברווזים חמודים.

13. אתגר את עצמך

בשביל מה אתה רוצה שיזכרו אותך? ענה על השאלה הזו ואתגר את עצמך לגרום לזה לקרות.

14. להכות תנוחה

חשוב מאוד לאהוב את גופך כפי שהוא. כדי לעודד מנה בריאה של אהבה עצמית בראש היום שלך, קדימה והכה תנוחה בזמן שאתה מול המראה. כופף את השרירים שלך, תנוח, חייך, ושמח בכלי הנפלא שאתה.

15. להיות מומחה

בחר נושא שמרתק אותך וקרא מאמר אחד ביום על אותו דבר ממש. אם תחזור על עצמך במשך שבועות וחודשים, אתה בקיא בנושא כל כך שאתה יכול לפתוח דף פייסבוק או בלוג לצורך חינוך ההמונים. יהיה לך גם קבוצה חדשה של מנות ראשונות לשיחות למסיבות וטיולים חברתיים.

16. עשו הבדל

מקלטים לבעלי חיים, מוזיאונים לילדים ומטבחי מרק תמיד זקוקים למתנדבים. בחר פעילות שתתחבר אליך ותמלא את זמנך על ידי הפיכת העולם למקום טוב יותר.

איך לדעת שמצאת את זה

17. למד בדיחה

מקום העבודה יכול להפוך למקום של מונוטוניות, לכן למדו בדיחה חדשה אם ברצונכם לספק לעמיתיכם לעבודה צחוק נחוץ במהלך הטחינה היומיומית. חזרו על השגרה שלכם בטלפון עם חבר קרוב אם אתם רוצים לשכלל את העיתוי והמסירה שלכם לפני שאתם מכוונים לעצם המצחיקה במסגרת ציבורית.פִּרסוּם

18. התייחסו לעצמכם

כדי לדאוג לאחרים, תחילה עליך לדאוג לעצמך. מתי בפעם האחרונה טיפלת בעצמך בספא מפואר או בעיסוי מרגיע?

19. לנסוע משם ללא יעד

יש לך קצת זמן להרוג? היכנס לרכב והתחל לנסוע. חקור את הכבישים האחוריים שמעולם לא העזת אליהם בכל השנים בהן אתה נמצא בעירך. לך לעיר שכנה שלא ביקרת בה ועצור במסעדה אקראית מבלי לחקור דבר בדבר.

20. השתתף בשיעור

מרגיש פעיל? השתתף בשיעור יוגה או ספין. מרגיש אומנותי? למד מלאכה חדשה כמו תפירה, כלי חרס או ציור. אם תרצה להגביר את הביטחון העצמי ואת יכולת הדיבור שלך בפומבי, הצטרף לחוג משחק או לאודישן להפקת תיאטרון קהילתי. אם אתה רוצה ללמוד כיצד להגן על עצמך, מצא שיעור הגנה עצמית או אומנויות לחימה.

21. הכינו קולאז '

חפש בתמונות שנשמרו במחשב או בחשבון הפייסבוק שלך וצור קולאז 'עם נושא ספציפי בראש. אתה יכול לרפא את התמונות שלך עם שיפורים ונגיעות אמנותיות בחינם ב Pixlr .

22. התחל יומן

מי אומר שאי פעם תזדקן מדי ליומן? אני מנהל יומן עד היום מכיוון שהבעת מחשבותי במילים עוזרת לי להוקיר את הזכרונות החיוביים שלי ולהתמודד עם אלה השליליים שלי.

23. הרגש את חיך

האם אתה אוכל את אותם הדברים כל הזמן? אם כן, בלוטות הטעם המסכנות שלך כנראה משועממות עד דמעות. האם אתה אוכל בדרך כלל תפוחים ובננות? החלף אותם במשהו חדש ומרגש כמו מנגו, אגסים, אפרסקים או שזיפים. האם בדרך כלל יש לכם ביצים מקושקשות רגילות בבוקר? שדרגו לחביתה הכוללת גבינת מוצרלה, רוטב חם וירק לבחירתכם ( קוביות עגבניות, בצל קצוץ ותרד חתוך עובדות טוב אם אתה מחפש הצעות). פִּרסוּם

24. שנה את המראה שלך

כמה זמן השיער שלך היה במצב הנוכחי? אמור למעצב שלך שאתה מוכן לשינוי ורוצה להיראות כמו אדם חדש לגמרי. בקש מהם שיעזרו לך לחפור באחד מאותם ספרים גדולים של סגנונות שיער בחדר ההמתנה והציע סגנונות שיתאימו היטב לתווי הפנים שלך.

25. העמיד פנים שאתה תייר

שאל את עצמך, אם היה לי חבר קרוב שנכנס לעיר לבקר אותי והיה לי 24 שעות לוודא שיש להם קצת זמן, לאן הייתי לוקח אותם? הכינו תוכנית לענות על שאלה זו ואז לכו לעשות את כל הדברים בעצמכם.

26. חקור את בנק הזיכרון שלך

קח רגע להירגע ולחשוב על זיכרונות עבר שהביאו לך שמחה גדולה. האם יש מגרשי רגליים ישנים שבהם היו לך המון כיף שלא ביקרת בהם הרבה מאוד זמן? אם כן, לך לבקר באותם מקומות. כשתעשה זאת, אני מהמר שתוצף בזיכרונות חיוביים יותר ששכחת מהם עד עכשיו.

27. חבק את סקרנותך

מוח סקרן לעיתים רחוקות חווה שעמום. שואף להיות מוקסם מכל מה שמקיף אותך. אם אתה יכול למצוא יופי בשגרה, לעולם לא תשתעמם שוב.

28. טלטל את סביבתיך

קל להיות עומד אם הסביבה שלנו לעולם לא תשתנה. נסה לטלטל את פריסת הסלון שלך כדי להפוך אותו למהנה ומעניין יותר. אתה יכול לעשות משהו פשוט כמו להחליף את הספה עם הכורסה, להעביר את שולחן המטבח שלך לזווית חדשה או להוסיף קישוטים חדשים לסלון שלך.

29. אמץ חיית מחמד

האם אתה גר לבד ומרגיש בודד? אמץ כלב מהמקלט המקומי שלך אם תרצה שיהיה בן זוג חדש שיקבל את פניך בפרץ התרגשות בכל פעם שאתה נכנס בדלת. אם כלב ידרוש יותר תשומת לב ממה שאתה יכול לגייס, חתול עשוי להיות אפשרות טובה יותר מכיוון שחתולים הם עצמאיים כפי שהם באים.פִּרסוּם

30. לעשות משהו אחר

אדם יכול לעשות את אותו הדבר בדיוק כל כך הרבה פעמים לפני שהוא משתעמם. הדרך הטובה ביותר להוסיף כיף לשגרה היומיומית שלך היא לעשות משהו אחר, גדול או קטן ככל האפשר. פרוסת מגוון קבועה תעזור לכם להתעניין בפעילות החיים היומיומית. האם יש לך רעיונות מהנים שתוסיף לרשימה זו? אם כן, אנא הגיב למטה!