成功を阻んでいる9つの自己制限的な信念

目標を達成できない場合、状況や他の人のせいにするのは簡単です。

しかし、成功を収めるのを妨げているのではないか、あるいは自分が信じていることのために結果を制限している可能性があるのではないかと考えたことはありますか？

私たちはすべてのことについて信念を持っており、それらは私たちが達成するかどうかに直接影響を及ぼします。私たちが力を与える信念を持っているとき、私たちの成果はほとんど楽に感じることができます。しかし、私たちが自己制限的な信念を持っている場合、それは私たちが急な丘の上に大きな岩を押しているように感じることがよくあります。

信念を制限することは私たちに忍び寄る方法を持っています。彼らはさまざまな方法で自分自身を明らかにします。私たちの信念がすべて私たちをサポートしていると思っていても、制限的な信念は、私たちが最も期待していないときに醜い頭を後ろに向けて、私たちを完全に軌道に乗せたり、実際よりも困難に感じさせたりすることがよくあります。

信念とは、何かが何を意味するのかについての確信の感覚です。それがとても確実に感じることができる理由は、それが私たちがその真実の証拠を無意識のうちに探して私たちの人生を通して自分自身に語ってきた物語だからです。それが私たちが探しているものであり、私たちが見つけた証拠が多ければ多いほど、私たちがより確実に感じるので、私たちはたくさんの証拠を見つけます。これの意味は 信念が実際に何であるかに応じて、より多くの可能性またはより多くの制限を作成することができます。

あなたへの私の質問はこれです：

あなたの信念があなたの結果にこの強力な影響を与える場合、あなたが本当に完全にあなたを支え、支え、育てたすべての信念があれば、あなたがどれだけ多くの個人的な可能性を生み出し、何を達成できるか想像できますか？

そして、もしそうでなければ、あなたが自分のやり方でどれだけ得ることができるか想像できますか？

だからこそ、自分の信念が何であるかを認識することが不可欠です。

ここでは、知っておく必要のある最も一般的な自己制限的な信念の9つと、それらを通り抜けるのに役立ついくつかの実用的なヒントを紹介します。簡単なヒントを1つ実装したとしても、結果に大きなプラスの効果をもたらす可能性があります。

1.時間がない

これはステートメントかもしれません。真実は、しかし、あなたが同じことを繰り返し言うとき、あなたはそれを信じ始めます、そしてこれはあなたがあなたが望むことをする時間を決して見つけられないことを意味します。

この信念を保持することはあなたが何年も立ち往生し続けることができます。広告

ジョージアサザン大学の社会学者兼講師であるネイサンパーマーは、 時間は社会的構成物です」 。私にとって、これは時間が実際には存在しないことを意味します。それは私たちが社会として信じている単なるアイデアまたは概念であり、私たちは皆その規則に従って生きています。これは、私たち全員が1日24時間ある理由を説明しているかもしれませんが、私たちの中には他の人よりもはるかに多くのことを達成している人もいます。

あなたが実際にそれが単なる社会的構成物であるように時間を見るようになるとき、あなたはあなた自身に反対するのではなくあなたのために働く信念を作成する力を与えます。これを行うための簡単で実用的な方法があります。

スプレッドシートを使用して、時間をどのように使用し、見つけたものについて自分自身に正直であるかを測定します。

時間をどのように使うかをよく見ると、自分のやり方に邪魔される可能性のある行動のパターンに気付くでしょう。簡単な反復タスクを最初に実行したり、他のすべての人の要求や要求を最初に配置したりするなどのパターンは、本当にあなたを制限します。

自分の行動にいくつかの簡単な調整を加えると、常に十分な時間があり、それをどのように使用するかはあなたの選択であり、その新しい信念を育み始めることができます。

2.できません

これはあなたが想像できる最も制限的な信念の1つです。なぜなら、それはあなたが自分にできないと言っていることをあなたができる機会を与えないからです。手を背中の後ろで結ぶ方がよいでしょう。

この声明を繰り返すほど、それを信じるようになります。あなたの無意識の心は常に耳を傾けており、それはあなたが言っていることに反応します。一部の人々は、この反応を身体的にブロックされていると感じているとさえ述べています。

このフレーズを使用して、他の人のために何かをすることを言い訳している場合でも、別の言い方を見つけてください。たとえば、現在、私はあなたのためにそれを行うことができません。

そんなことはありません、私にはできません。これはあなたが常に選択肢を持っているからです。思いついたことは何でもできます。まだスキルを持っていなくても、それらのスキルを学ぶことができます。現時点ではできないと本当に信じている場合は、ステートメントの最後にまだ単語を追加して、より多くの可能性を生み出してください。

そして、あなたが自分の言うことを聞くときはいつでも、私にはできません。あなたには常に選択肢があることをすぐに思い出してください。あなたはそうするかしないかを選択します。

3.私はそうではないのでできません…

私に理由を追加することは、特にその理由が私であるという言葉で始まる場合、制限にさらに力を与えることはできません。

あなたが私であるという言葉を使うとき、あなたはあなた自身、あなたのアイデンティティ、そしてあなたがあなたが誰であると信じているかについて声明を出しているのです。それはアイデンティティの信念と呼ばれ、このタイプの信念はあなたが持つことができる最も自己制限的である可能性があります。この例を挙げましょう。広告

何年も前、私は創造的ではないとよく言います。それは私が子供の頃から抱いていた信念でした。このため、クリエイティブな感じのあるものは試したことはありません。

私は自分が創造的ではないと人々に言って言い訳をしていました。私が起業家になるまで、それはすべて大丈夫でした。起業家精神は創造性がすべてであるため、その信念が私を制限する可能性があることに気づきました。

アイデンティティの信念は、自分が誰であると思うか、誰でないと思うかについての発言です。いくつか例を挙げると、私はプランナーではないので組織化できません。私は人の人間ではないのでネットワーキングに行くことができません。

これらの信念がどれだけあなたを妨げることができるか想像できますか？

自分自身を説明するさまざまな方法を検討することで、段階的に変更を加えることができます。例えば;私は毎日計画を立てることを学ぶにつれて、または新しい人々に会うときにネットワークを作ることを学ぶにつれて、より組織的になりつつあります。次に、それらの新しい信念をサポートするアクションを実行します。

4.私は十分ではありません

これはおそらく、最も根本的に制限されている信念です。そしてそれは私たちのほとんどが私たちの人生のある時点で慈悲にあったことを証明することができるものです。

私たちです常に十分に良いそれが私たちがここにいる理由です。私たちは、一人一人、状況、そしてそれ自体を提示する機会に対して十分に良いです。しかし、私たちの安全と確実性が脅かされた人生のある時点で、私たちはそれが真実ではないと信じることを選びました。

この経験と私たちが信じることを決心したことのために、私たちは私たちを保護するように設計された行動パターンを実行します。私たちが自分の能力を伸ばす何かをしようとしているとき、私たちは危険を警告し、私たちがそれを行うことができないか、またはすべきではないことを私たちに告げる小さな声を持っています。これは、私たちが自分のやり方でやって、私たちが望むものを達成するのを助けることができるそれらの機会、関係、状況を逃す可能性があることを意味します。

あなたはあなたの小さな声で交渉することによってこれを変えることができます。単純に聞こえるか、ばかげているように聞こえるかもしれませんが、機能します。私たちが抵抗することは持続することを忘れないでください。声を無視しようとすればするほど、それは持続します。

小さな声に感謝し、大丈夫だと知らせて、小さな声を認め始めましょう。とにかくやってみます。あなたが繰り返し物事をやり遂げるにつれて、あなたは自分自身へのより多くの信念を築き始め、あなたがいつもどれほど良いかを見るでしょう。

5.私は判断されます

他の人が私たちを判断し、何らかの形で私たちが不足していると見なすのではないかと恐れているため、新しいことをするのをためらうことがよくあります。私たちはしばしば自分の恐れに焦点を合わせていることを忘れないでください。そして、これに焦点を合わせるほど、私たちを判断する人々の例が増えるでしょう。

あなたは他の人が何を考えたり感じたりするかを制御することはできず、ほとんどの場合、彼らはあなたについて何も考えません。彼らはあなたと同じように、自分たちが自分自身についてどう思っているか、感じているかにもっと関心を持っています。広告

他の人に判断されていると感じた場合、それは自分自身についての自分の考えや判断を反映しているだけではありません。

判断の恐れが出てきたら、今どこで自分を判断しているのか自問してみてください。どんな結果が得られたとしても、あなたが現れて物事を実行しているという事実は、あなたが常に十分以上のものであることを意味し、それは認めるに値することを思い出してください。

6.私は彼らほど良くありません

これは、比較に基づく自己制限的な信念です。私たちが他の人と自分自身を比較するとき、それは私たちの足跡を本当に凍らせる可能性があります。

この非常に限定的な信念は、ソーシャルメディアの急増以来、より一般的になっています。必要なものがないと感じて、貴重なエネルギーを浪費する可能性があります。

嫉妬、自信の喪失、不快感、自己意識などの感情を比較して感じていることに気付いた場合は、この信念が無意識のうちに発揮されていることに賭けることができます。

私たち全員が違うことを思い出してください。これは、私たち全員が独自の個性、さまざまな強み、そして自然な才能を持っていることを意味します。それはまた、私たち全員が開発を必要とする異なる特性を持っていることを意味します。誰もがすべてを完璧に行うわけではありません。そのため、さまざまな方法でお互いを簡単に褒め合うことができます。

それ以上でもそれ以下でもありません、ただ違いがあります。彼らがあなたとは違うやり方をしているからといって、あなたが彼らほど良くないという意味ではありません。それはあなたがユニークであることを意味し、それは良いことです。

7.失敗しました

あなたが失敗したと自分自身にしばしば言うならば、あなたは結局物事をやめるのをやめるでしょう。

あなたが失敗したと信じることは、あなたが失敗であるという信念と非常に密接に関連しているので、非常に力を失います。それは、将来あなた自身についてそのように感じるかもしれないことを避けることを意味します。

声明を繰り返すほど、それが真実であると信じることを忘れないでください。これが、このフレーズを語彙から完全に排除することが不可欠である理由です。

何かが思ったようにうまくいかなかったからといって、失敗したわけではありません。神経言語プログラミングは、卓越性を達成するために人を育成するモダリティです。 NLPの前提の1つは、 失敗なし、フィードバックのみ 。フィードバックはあなたが受け取る情報であり、次回は物事を変えるのに役立ちます。これは、経験に学習と成長があることを意味します。^[1]

失敗したと自分に言い聞かせる代わりに、その経験をレッスンとして見てください。それから何を学ぶことができるか、そして将来あなたを助けるためにそのフィードバックをどのように使うことができるかを自問してください。広告

8.私はばかです

自分がバカだと自分に言い聞かせたら、やめてください。

これは、間違えたときに頬に少し舌を使うかもしれないという声明です。ただし、これが重要です。

あなたが冗談で何かを言ったとしても、あなたの無意識の心は常に耳を傾けており、それに応じて反応し、あなたに思い出させます。

間違えることがあなたがばかであることを意味するなら、あなたはあなたが間違えるかもしれない可能性があることをすることを避けます。これにより、快適ゾーンの外側が必要な場所にいるときに、快適ゾーンの内側に大規模に保つことができます。

間違いは成功を達成することの一部です。あなたが私たちの多くのようであるならば、あなたはそれをうまくやる前におそらく少なくとも3回何かをします。そして、間違いを犯すたびに、希望する結果に近づくことができます。

あなたの語彙からこの信念の声明を完全に追放し、あなたが間違いを犯したとき、あなたはあなたがなりたい場所にはるかに近いことを思い出してください。

9.私はこれを行うことはできません

これは、一般化と組み合わせた個人的な能力の信念です。一般化は、常に、すべて、決してのような言葉です。そして、それらを使用するときは、反対の可能性のある例外がすべて削除されます。

絶対にできないと自分に言い聞かせれば、それができないというリマインダーをたくさん受け取ると気分が悪くなるので、将来は絶対に避けてください。

あなたがこの信念を私に変えるとき、私はまだこれをすることに成功していません、そして、あなたが実際にできることをあなた自身に示すために小さなステップを計画してください。あなたはあなた自身にあなたの能力を拡大しそしてあなた自身を開放するより多くの機会を与えるでしょうあなたの本当の可能性。

結論

自己制限的な信念を特定して認めることは、自分の力を取り戻すための最初のステップです。非難はあなたを何年も立ち往生させ続ける可能性があり、時間の経過とともにあなたの自尊心を侵食し、あなたを後退させることさえあります。

真の持続可能な成功は、あなた自身の信念体系に取り組むことを選択することによって、裏返しから達成されます。何らかの形で自分を制限している信念を取り除くことが重要です。これは真のエンパワーメントと成功への道であり、あなたはあなたの可能性を最大限に開き、時間とともにあなたの人生が無限になることに気付くでしょう。