起業家に尋ねる:あなたが働きすぎて燃え尽きている15の兆候

起業家に尋ねる:あなたが働きすぎて燃え尽きている15の兆候

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起業家に聞く

は、Young Entrepreneur Councilの関係者に、Lifehackの読者が管理、コミュニケーション、ビジネス、または一般的な生活の分野で自分の生活をレベルアップできるようにすることを目的とした1つの質問をする定期的なシリーズです。



これがこの版で提起された質問です 起業家に聞く



燃え尽き症候群になり始め、一時停止ボタンを押す必要があることを示す兆候は何ですか?

1.入力と出力

あなたは非常に一生懸命働いて、バッテリーを消耗していますが、あなたが費やしている時間の具体的な証拠はほとんど見ていませんか?これは、入力/出力のバランスが崩れていることを意味します。効率的かつ効果的に作業し、投資した以上の成果を上げる必要があるため、それが失敗した場合は、再調整するのに少し時間がかかります。

- コリン・ライト亡命ライフスタイル




2.起業家精神は楽しいです覚えていますか?



あなたがしていることを愛しているとき、楽しい対楽しい比率は、楽しい面を大いに支持しています。あなたは立ち上がって仕事に取り掛かることに興奮しており、エネルギーと新しいアイデアに満ちています。あなたは物事を速く終わらせ、あなたは流れの中にいます。しかし、一日の大部分がまったく楽しくない場所に物事が移り始めたら、その情熱、エネルギー、そして楽しみを取り戻すために休憩を探し始める必要があります。

- トレバー・マウフAutomize、LLC

3.ぼやけた焦点

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さまざまなことをやりすぎて集中力が低下すると、仕事に支障をきたします。熱意の欠如、興味の欠如、そして全体として、質の高い出力の欠如に気付くでしょう。クライアントが期待するものを提供できない場合は、おそらくやりすぎです。あなたができることとすべきことに焦点を合わせ、残りを切り取る方法を見つけてください。

- Matt Cheuvrontプルーフブランディング

4.ボイスメールがいっぱいです!

クライアントとの電話を恐れ始めた場合、それは何かのバランスが崩れていることを示しています。その警告を使用して、長時間作業しているのか、簡単に外部委託できるタスクに取り組んでいるのかを評価します。これにより、疲れや燃え尽き症候群を感じることなく、すべてのクライアントの会話やネットワークを十分に楽しむことができます。

- ケリー・アゼベド彼女はシステムを手に入れました


5.不必要な不眠症

夜に投げたり、向きを変えたりして、安らかなZzzを手に入れるのに苦労している場合は、皿に盛りすぎている可能性があります。それは危険な自己達成的サイクルでもあります。精神が活発すぎて眠れないと、翌日はさらに疲れます。やることを委任し、R&Rを日常業務の一部にする方法を探します。

- ドリーン・ブロックPoshly Inc.

6.どこから始めればよいですか?

タスクのまとまりのないリストは、忙しい起業家のクリプトナイトです。毎日の狂気に何らかの方法がなければ、あなたは圧倒され、どこから始めればよいのかわからなくなるでしょう。毎晩10分間、翌日のタスクリストを確認し、明日ワクワクするような階層を作成することをお勧めします。広告

- ローガン・レンツエンドゴン

7.ソーシャルサーフィン

燃え尽き症候群になっていることを知っていた兆候の1つは、Facebook、Twitter、掲示板、ブログ、ESPN、ニュースサイトなど、仕事を延期するために多くの時間を費やしていたことです。当初、私は毎日仕事に取り掛かり、自分の仕事をつぶすことに非常に興奮していました。燃え尽き症候群になると、私は先延ばしにしてネットサーフィンを始め、Facebookの投稿やブログにさらにツイートしたりコメントしたりしました。

- ネイサン・ラスティグ委託

8.自分のオフィスを避けて操縦する

私が燃え尽き症候群を経験しているときはいつでも、私が向かう最後の場所は私のオフィスです。座って仕事をするよりも、洗濯をしたり、バスルームを洗ったり、寒い日に散歩に出かけたりしたいです。同様の気持ちを経験している場合は、数時間または1日かけて作業を開始し、まったく楽しくて軽薄なことをしてください。あなたの脳と体はあなたに心から感謝します!

- エリン・ブラスキーBSETC

9.これは迷惑ですか?

非常にイライラし、感情を抑えるのに苦労すると、燃え尽き症候群を経験し始めていることを知っています。あなたは爆発に値しない人々を激しく非難する傾向があります。それならあなたは休憩する時が来たことを知っています!

- ジャスティン・ノワクモバイルビジネスアドバイザー


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10.親友のための時間はありませんか?

これは厄介に聞こえるかもしれませんが、私にとって、仕事から家に帰るときに少なくとも数分間犬と遊ぶのに疲れすぎている場合、それは良い兆候ではありません。

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11.光が見えないとき

個人的に、私は仕事のために生きているのではなく、生きるために働いています。屋外にいることは私の人生の非常に重要な部分であり、18時間も日光が当たっていないことに気付いた場合、燃え尽き症候群に向かってまっすぐ進んでいることがわかります。悲しいことに、コーヒーを飲むために散歩をすることでスキーに行くことを補う必要があるとしても、ビタミンDをまったく摂取しないよりはましです。あなたにとって何が重要かを知り、それを無視しないでください。

- マットウィルソンUnder30CEO.com

12.無関心に圧倒される

私が何度も何度も見つけた最大の兆候は、あなたがあなたのビジネスに無関心になったときです。あなたはすぐにメールへの返信をやめ、Facebookや楽しいサイトのようなウェブサイトにより多くの時間を費やし、物事が待つことができるように感じます。

- スティーブンルヴァイングレープバインPR


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13.燃え尽き症候群とは何ですか?

燃え尽き症候群の原因を自問自答するようになった場合は、おそらくすでに仕事から離れる必要がある段階にあります。強く押すのは簡単ですが、プラグを抜いた日をメールや電話から遠ざけることは、心と体に不思議をもたらします。

- ナタリー・ルシエナタリー・ルシエ・メディア


14.私はもう仕事に行きませんでしたか?

家で寝ていてもオフィスにいるなら、一息つく時間です。

- ピーターミントンMinton Law Group、P.C。



15.私はEメールが大好きです!

電子メールの管理は、その日の最も非効率的なタスクの1つですが、実際の作業を行わないことの言い訳として電子メールの受信と応答が大好きになり始めると、それが問題になります。あなたが新しいメッセージを持っているときにあなたの受信箱でその素敵な小さな更新のために生きているなら、あなたはおそらくあなたがあなたの本当の仕事に再び恋をすることができる方法を理解するために休憩する必要があります。広告

- ダニーウォンブランクラベルグループ株式会社

(フォトクレジット: 燃え尽き症候群 Shutterstock経由)

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