仕事で退屈したときに何をすべきか(そしてなぜあなたは実際に退屈していると感じるのか)
再び月曜日です…迷惑なアラームがあなたが楽しんでいる沈黙の一部を壊します。あなたはスヌーズを押し続け、ベッドから離れたくありません。時針が8を指すと、体のすべての筋肉が痛くなります。
あなたはあなたのオフィスに到着し、あなたの席でコンピュータの電源を入れます。あなたの心がさまよっていることを除いて、すべてがとても正常に見えます…あなたは仕事で退屈していると感じています…
これがおなじみのように聞こえる場合は、仕事に飽きている可能性があります。おそらく、この恐ろしい状況を取り除く方法を探すためにここにいます。
この記事では、なぜあなたが仕事で退屈していると感じるかもしれないのか、それのあまり知られていない結果、そして仕事で退屈しているときに何をすべきかを調べます。
目次
あなたが仕事で退屈している本当の理由
退屈はあなたが仕事で持っている潜在的な問題を明らかにします:
あなたの興味と仕事は一致しません。
非常に一般的です 私たちの仕事は私たちの興味と一致しません 、しかし私達は時々それを実現しないかもしれません。なぜこの仕事に応募したのか、そもそもなぜ仕事を始めたのかを考えるのは良いことです。
給料が魅力的だったので?それとも、この就職の面接以外に選択肢はありませんでしたか?それとも、新しい環境が必要でしたか?
これらがあなたの主な関心事であるならば、あなたはこの仕事へのあなたの興味を再考する必要があります。
機能を十分に活用していません。
誰もが自分の強みと才能を持っています。あなたの能力があなたの仕事で十分に活用されていないとき、あなたは割り当てられたタスクが全く挑戦的でないことに気付くかもしれません。
さらに悪いことに、あなたはあなたの会社でのあなたの価値を疑問視し始め、徐々に 仕事でモチベーションを失う 。広告
成長と学習の機会はほとんどありません。
同じタスクを2週間、2か月、または2年間繰り返し行うと想像してみてください。あなたならどう思う?あなたはきっと退屈して死ぬでしょう。
あなたの会社が成長して学ぶための十分な機会を提供しておらず、改善が見られない場合、あなたは失望し始め、おそらくあなたの仕事に退屈していると感じるでしょう。
アイドル時間が多すぎます。
仕事で休憩を取ることが重要です。しかし、あなたが自由すぎると、それは問題になります。
アイドル時間が多すぎると、心はどこかに迷い込んでしまいます。
どこで食事をするか、あなたの人間関係の問題、またはあなたの隣人が今朝言ったことについて考えます。
あなたの心は占領されていますが、これらの考えはあなたが退屈しているために生成されます。
あなたは疲れや疲れを感じます。
あなたは人生で達成すべき非常に多くの目標や仕事を超えて管理することを持っています。あなたは人生の他の部分に夢中になっているので、あなたの注意とエネルギーをあなたの仕事から遠ざけるのは簡単です。
仕事に費やす労力は少なくなりますが、仕事への意欲や関心が低下し、その結果、さらに退屈します。
明確な目標はありません。
長い間その位置にとどまっている人々は、簡単に道に迷ってしまいます。
あなたは仕事から何を得たいのか混乱し始めます。あなたはあなたの繰り返しの毎日のルーチンに慣れ、徐々に あなたの情熱を失う そしてあなたの仕事への興味。広告
あなたの退屈を無視することのほとんど知られていない結果
後で退屈に対処しても大丈夫だと思うかもしれませんが、この問題を長く保留するほど、より多くの結果に直面することになります。
あなたの退屈を無視しないでください、それはあなたに犠牲を払うかもしれません!
ストレスの増加
ストレス解消ワークショップの多くの読者は次のようにコメントしています。[1]
- 退屈な仕事は本当にストレスになることがあります。
- あなたのスキルがあなたの現在の仕事で無駄になりそうだと感じることはストレスになることがあります。
悪い習慣を身につける
専門家は、人々がアルコールを飲んだり、不健康な食べ物にふけったり、職場で危険な行動をとったりすることで退屈を和らげると考えています。
あなたがあなたの問題を未解決のままにしておくとき、あなたはあなたの退屈を無効にするために他の場所で刺激を見つけるかもしれません。
メンタルヘルスが悪い
調査[二]は、若年成人または新卒者が次の理由でうつ病または黒人の気分を発症する可能性があるという動揺する事実を示しています。
彼らを引き伸ばさず、彼らを満足させ続ける仕事をしなければならないことに気づきます。
生産性が低い
前にも言ったように、退屈して自分の仕事に興味がない場合、生産性は大幅に低下します。
仕事で退屈しているときにすべき6つのこと
あなたが行動を起こさない限り、退屈は消えません。
では、退屈を治す方法は?幸い、状況を変える方法はいくつかあります。広告
1.上司または上司にあなたの勤務状況を伝えます
上司や上司がフィードバックを歓迎する場合は、上司や上司に相談することをお勧めします。彼らはあなたを理解し、助けることができるので、彼らは話すのにふさわしい人でなければなりません。
自分の興味に合った、よりやりがいのあるタスクや作業をリクエストできます。これはあなたを退屈から抜け出すことができるだけでなく、あなたの上司はあなたが改善し、学ぶ意欲を持っていることにも感謝します。
2.期待以上のことをしてみてください
あなたの能力と時間を十分に活用するために、上司が要求する以上のことをするようにしてください。反復的またはやりがいのないタスクを完了した後、自分の責任を超えたタスクを引き受けるために時間を費やしてください。
時間が経つにつれて、あなたの上司はあなたの労働倫理に気づき、認識します。あなたはあなたを続けるために将来面白い仕事を得るかもしれません!
3.自由なときに新しいスキルを学ぶ
ダウンタイムが多すぎる場合は、 あなたの知識を広げる そして何か新しいことを学びます。設備の整った人は常に上司の目の宝石です。
たとえば、設計チームで働いているが、設計ソフトウェアの使用に慣れていない場合は、自己学習の時間をとる良い機会です。
4.仕事に何が欲しいかを知る
これは重要です—あなたがあなたの目標を知っているとき、それはあなたが働くように動機づけることができます!
あなたの目標と情熱を発見するのに少し時間がかかるのは問題ありません。ただし、メモに書き留めて、思い出させるために机に貼り付けることを忘れないでください。
助けが必要な場合は、キャリアに関するアドバイスを検討することもできます。
5.倦怠感と戦うために休憩を取る
休息を取ることは、より長い旅への準備段階です。休憩することを躊躇しないでください。君はそれが要る!広告
より多くのことを達成したいのであれば、それはあなたにとって非常に重要です。準備ができたら仕事に戻ってください。短い休憩の力を過小評価しないでください!
6.それがあなたを妨げているなら、あなたの仕事をやめなさい
上記のすべての方法を試しても作業が退屈な場合は、 現在の仕事を辞めることを検討してください 。
機会はどこにでもあります、あなたを待っているより良い仕事があるかもしれません。
あなたの人生を変えて、あなた自身をより良く扱ってください!
最終的な考え
仕事で退屈していると感じるとき、それは実際には見逃してはならない警告サインです。それはあなたが人生の目的を逃していることを意味するかもしれません。
この退屈を続けさせると、メンタルヘルスと幸福が危機に瀕します。
毎日同じことをするのをやめて、退屈を感じさせてください。あなた自身があなたのキャリアとあなたの人生について再び熱狂的に感じるように変化を起こし始めてください。
仕事のモチベーションの詳細
- 毎日仕事に行く意欲を高める方法
- 燃え尽き症候群のときのモチベーションを見つける方法
- 仕事で満たされていないときに仕事の動機を見つける方法
注目の写真クレジット: officevibe.com経由のofficevibe
参照
[1] | ^ | ライフストレスボール: 仕事でのストレス |
[二] | ^ | サンデーポスト: 仕事で退屈することはあなたの健康に悪いです |