による ニック・ビルトン 、ニューヨークタイムズのリードテクノロジーレポーター、マルチタスクは不可能であるという一般的な信念はメディアの誇大宣伝であり、マルチタスクの能力はタスクが何であるかに依存することに注意してください。経験豊富なドライバーは全員、運転と会話を同時に行うことができます。ほとんどの母親は、話す、料理する、掃除するのを同時に行うことができますが、疑問は残ります。 彼らは実際にマルチタスクですか？

ブロードマンズエリア10

多くの人々は、マルチタスクが私たちのタスクと情報過多の世界で対処する唯一の方法であると信じていますが、現実には、脳は実際に同時に2つのことに集中することができません。と呼ばれる脳の前頭葉 ブロードマンズエリア10 はおそらくタスクからタスクへの脳の切り替えに責任があり、私たちはマルチタスクであると思うかもしれませんが、実際にはタスクからタスクへの切り替えがよりシームレスになりつつあります。広告

宿題からFacebookへの切り替え、電話でのSkypeの使用は通常の日常業務であるため、現在の世代は前の世代よりも脳のこの部分をうまく使い始めているようです。ビルトンは、私たちの脳は、進化するのではなく、現代の生活がもたらす刺激の増加に適応していると言います。ビデオゲームは、注意力、手と目の協調、視覚的および空間的な問題解決の観点から、マルチタスク機能の開発にも関与している可能性があります。

何が可能ですか？

では、テレビを見たり、メールを送ったり、ツイートしたり、パートナーと同時に会話したりできると言う人はどうでしょうか。まあ、これらの人々は単にタスク切り替えです。広告

そして、運転して電話で話したり、踊ったり歌ったり、お腹をこすったりして頭をなでたりできる人はどうですか？これらの例では、2つのタスクのうちの1つがいくらか自動化されています。自転車を運転したり乗ったりすることは、脳がバックグラウンドでどのように機能するかを示す完璧な例です。安全に家に帰るために私たちがしていることに集中する必要はもうありません。異常なことが起こった場合でも、私たちの脳はすべてが順調であることを確認するために運転に集中する必要があります。

私は最近ビルトンがで話すのを見ました ダブリンウェブサミット 聴衆の少なくとも70％は、彼が話している間、ラップトップ、iPad、またはスマートフォンをタップしました。メモを取る人もいれば、彼の本やウェブサイトをチェックしている人もいれば、何らかの形でオンラインでツイート、ブログ、コミュニケーションをするのに忙しい人もいました。ほとんどの参加者は自分たちがそうだと思っていたと思います 聞いている 話に、しかし私は彼らの注意が分割され、すべてが言われたことを覚えているわけではないと思います。彼らは必然的に、ある程度のタスク切り替えのゾーンインとゾーンアウトを経験しなければなりませんでした。広告

マルチタスクとは何ですか？

マルチタスクという用語は、コンピュータエンジニアリング業界に由来します。これは、マイクロプロセッサが複数のタスクを同時に処理しているように見えることを説明するために使用されました。ただし、シングルコアプロセッサがタスクを処理するには、実際にはプロセッサのタイムシェアリングが必要です。一度に処理できるタスクは1つだけですが、これらのタスクは1秒間に何度もローテーションされます。マルチコアプロセッサを使用すると、各コアは別々のタスクを同時に実行できます。

したがって、一度に複数のことに取り組むことができるという考えは、実際には誤りです。マルチタスクの本来の意味に沿って、私たちが参加している複数のタスクが実際に脳の時間を共有していることがわかりました。そして、タスクを切り替えるときに支払われるべき代償が常にあります。広告

いくつかの研究は、マルチタスクが生産性を40％低下させることを示していますが、人生のすべてのように、それはどのタスクに依存します—そしてそれをしている間の完全な焦点の重要性。

結論

どこにでもいることはどこにもいないこと–スペイン生まれのローマの政治家であり、哲学者であるセネカ

あなたがしているタスクが比較的重要でないか平凡であり、完了するために細心の注意を払う必要がない場合、マルチタスクはより多くのことを成し遂げるのを助けることができます。しかし、重要な仕事や特別な注意や注意が必要な仕事がある場合、最善の解決策は それに集中し続けるために （そして、少なくとも、電話の電源を切ります）。

結局のところ、最良の結果を達成するためには、実際にあなたがいる場所にいる必要があります。広告