いつも家にある10のエッセンシャルオイル
平均的な人がエッセンシャルオイルという言葉を聞いた場合、彼らが最初に作る関係は、香水業界、石鹸、または薄片状のアロマセラピーの施術者と関係がある可能性が非常に高いです。はい、エッセンシャルオイル(EOと呼ばれることもあります)は実際にさまざまなパーソナルケア製品の香水に使用されていますが、気分を高めたり、脇の下を少し不快にさせたりする以外にも多くの用途があります。
以下にリストされている10のエッセンシャルオイルには、ヘルスケアから家庭や庭のメンテナンス、そしてその間の他の多くの用途に至るまで、さまざまな利点があります。そこにある他の多くのオイルにも多くの用途がありますが、いつでも家に数個しか入れない予定の場合は、これらが最善の策かもしれません。
1.ラベンダー (Lavandula angustifolia、 別名 Lavandula officinalis)
家にエッセンシャルオイルを1つだけ入れる予定の場合は、これにします。 ラベンダー 何千年もの間、医療および在宅医療の目的で使用されており、入手できる最も用途の広いEOの1つです。治療用途に関しては、ラベンダーを局所的に塗布して以下を緩和することができます。
- 皮膚の発疹
- にきび
- 虫刺され
- 軽度のやけど
また、切り傷や擦り傷の効果的な消毒剤でもあります。
お風呂に数滴のラベンダーオイルを入れると、ほつれた神経を落ち着かせ、ぐっすりと眠ることができます。また、こめかみや額にオイルをこすりつけると、頭痛を和らげることができます。効果的な脇の下のデオドラントのために重曹と水のペーストに1〜2滴を追加します。これらの同じ数滴は、蒸気吸入に追加されたときに副鼻腔の問題と呼吸器感染症を軽減するのに役立ちます。
家庭では、余分な油を少し垂らした乾燥ラベンダーの小袋で蛾を遠ざけることができ(小袋をクローゼットや箪笥に押し込むだけ)、洗濯物のすすぎサイクルに数滴加えると、臭い靴下や汗臭い臭いを取り除くことができます体操服。床を洗うのに使う水にラベンダーオイルを加えて、生活空間をリフレッシュしてください。新鮮なトイレットペーパーのロールの中に1、2滴入れると、誰かが数枚のシートを自由に引っ張るたびに香りが放出されます。
2.ティーツリー (Melaleuca alternifolia)
これは手元にある最も有益で有用なエッセンシャルオイルの1つであり、正当な理由があります。これはよく呼ばれます。 瓶の中の薬棚 、ほとんどすべての一般的な病気の治療に使用できるため。ティーツリーオイルを消費することはありませんが、局所的に使用して以下を治療することができます。広告
- 水虫
- 皮膚炎/湿疹
- にきび
- 口唇ヘルペス
- 爪真菌
- いぼ
- 虫刺され
…ほんの数例を挙げると。フケや乾癬を緩和するために、無香料のシャンプーに数滴加えることができます。同じシャンプーにさらに数滴加えると、アタマジラミも治療できます。
家の周りで使用するために、ミストボトルの水にティーツリーオイル小さじ1杯を追加して、カウンタートップやドアハンドルなどの消毒スプレーを作成できます。ペットのベッドバスケットの周りに希釈されていないオイルを数滴垂らします。ノミを寄せ付けない。
3.レモン (Citrus limonum)
これは、他のほとんどのオイルが夢見るよりも多くの用途があるため、家庭での使用に最適なエッセンシャルオイルの1つです。オリーブオイルにレモンEOを数滴加えると、豪華な家具が磨き上げられます。EOを食器用洗剤、自家製洗濯石鹸、フロアクリーナー、スプレークリーナーに加えます。粗塩と重曹の混合物に1〜2滴加えて、木製のまな板や肉屋のブロックの抗菌洗掘として使用できます。
レモンエッセンシャルオイルには治療用途もあります。
- コップ一杯の水に数滴を加え、口臭を和らげるためにうがいをします。
- シャンプーに数滴加えるとフケを軽減できます。
- お風呂やディフューザーにレモンオイルを加えると、不安を和らげることができます。
- アロエジェルとブレンドされ、抗菌性の手指消毒剤として機能します。
レモンエッセンシャルオイルは肌を感光性にする可能性があるため、レモンを塗った肌を日光に当てる前に、12時間待ってから日光浴をしないでください。
4.ペパーミント (メンサピペリタ)
ほとんどの人は、吐き気や胃のむかつきを和らげるためにペパーミントティーを飲んでいると思われますが、ペパーミントエッセンシャルオイルを数滴加えたキャリアオイルで腹部をマッサージして、胃のけいれんや不快感を和らげることもできます。
あなたまたはあなたのペットがあなたの皮膚の下にダニを持っているならば、それが排除されることができるように、純粋な、希釈されていないペパーミントEOの1、2滴が昆虫を引き出します。松とユーカリをブレンドし、キャリアオイルに加えると、ペパーミントは胸と喉に塗って咳の発作を落ち着かせ、気管支のうっ血を和らげるのに最適です。冷水に1〜2滴加えると、疲れを癒すのに最適です。 、過熱した足。広告
家の周りでは、臭いを取り除くために臭い靴やブーツに希釈したペパーミントオイルをスプレーし、床掃除用の水に小さじ1杯のEOを加えて、新鮮な香りと抗菌性を加えることができます。壁の割れ目の周りにペパーミントオイルを数滴垂らすと、げっ歯類やクモも阻止されます。彼らはその香りに耐えられません。
5.ユーカリ (ユーカリグロビュラス)
オーストラリア出身のこのエッセンシャルオイルは、香りで簡単に識別できます。
上記のように、 ユーカリ EOは胸のうっ血を緩和するのに最適であり(他のオイルとブレンドするか、単独で)、それで作られた軟膏は喉や胸に広がるときに喘息の発作を和らげることもできます。その同じ軟膏は、1日に数回患部にこすりつけられた場合に線維筋痛症の痛みを和らげるのに役立つかもしれません。湿布に数滴加えて帯状疱疹の影響を受けた皮膚に置くと、その状態に関連する痛みを和らげることができ、治癒プロセスを速めることができます。
ユーカリの消毒特性により、キッチンやバスルームのスプレーに使用したり、バスルームに油を拡散させて細菌や臭いを除去したりするのに最適です。
6.クローブ (Syzygiumaromaticum)
丁子油 何世紀にもわたって歯の問題に使用されており、歯痛、歯周病、口唇ヘルペス、および潰瘍性口内炎に利用できる最高の治療法の1つです。常に希釈する必要があり(非常に強いため)、敏感肌の方は使用しないでください。
希釈油は次の目的にも使用できます。
- 水虫
- あせも
- 傷と切り傷
- 真菌感染症
- 虫刺されや刺傷
- あざ
- 耳の痛み(綿棒に注ぎ、外耳道のすぐ内側に押し込みます)
家庭で使用する場合は、寝室に油を拡散させて蚊を撃退し、重曹に数滴加えてカーペットに振りかけた後、掃除機をかけてノミを取り除きます。クローブをオレンジ色に押し込んで作ることもできます ポマンダー クローゼットに吊るして蛾を撃退したり、キッチンに吊るしてハエを寄せ付けないようにします。広告
7.カモミール( Arthemisランク)
穏やかで落ち着いたカモミールは、ローマ時代から心を落ち着かせるハーブとして使用されてきました。カモミールティーは、ほつれた神経を静めるのに役立ちます。局所的に使用されるカモミールエッセンシャルオイルは、希釈またはニート(フルストレングス)のいずれかで使用できます。
- 沸騰
- 乾燥肌
- 湿疹
- 皮膚炎
- にきび
- ハチとハチの刺傷
- カット
- あざ
また、特にPMSや更年期障害に関連する場合は、不眠症、ストレスや不安、うつ病、神経過敏を緩和するためにそれを拡散させることができます。家の周りでは、油を拡散させて、活動過多または論争の可能性がある子供たちを落ち着かせることができます。また、開いた出入り口の近くでドリブルして、ダニやノミを撃退することができます。
*注意:ブタクサにアレルギーのある人は、カモミールにも副作用がある可能性があります。
8.フランキンセンス( ボスウェリア・カルテリー)
それを考慮して フランキンセンスのオイル ツタンカーメン王の墓で発見されたこの素晴らしい物質は、かなり長い間評価されてきたと言っても過言ではありません。
局所的には、このEOを使用して、次の問題を改善できます。
- にきび
- いぼ
- 切り傷や擦り傷(優れた消毒剤です)
- 沸騰
- 瘢痕組織
- 嚢胞
- 虫刺され
このオイルはストレスを和らげるために拡散することができ、片頭痛の痛みを軽減するのにも役立つと感じる人もいます。
家庭で使用する場合は、オイルを拡散させて蚊やハエを撃退します。香りはまた、ストレス、不安またはパニック発作、うつ病、および不眠症を軽減するのに役立つ可能性があります。広告
9.グレープフルーツ( シトラスパラディシ)
明るく陽気なグレープフルーツのエッセンシャルオイルは、高揚感と多目的性を備えています。
あなたはそれを局所的に使用することができます:
- リンパ節の腫れ
- 脂性肌と髪
- セルライト
- にきび
- 片頭痛または緊張性頭痛(こめかみや額へのマッサージ)
- デオドラント(重曹と水の混合物に一滴加え、綿球で脇の下に塗る)
*注:レモンのように、グレープフルーツは肌を感光性にする可能性があるため、適用後12〜24時間は日光を避けてください。
家では、犬のベッドの周りに数滴を振りかけてノミを撃退し(ただし、油を猫に近づけないでください)、レモンと同じように抗菌洗浄スプレーに使用できます。古い靴下やハンカチにグレープフルーツEOを振りかけ、洗濯物と一緒に乾燥機に入れて、有害な化学物質を使用せずに新鮮な柑橘系の香りを出すこともできます。
10.オレガノ (オレガノ尋常性)
オレガノのエッセンシャルオイルは、抗炎症、抗真菌、抗寄生虫、抗菌、防腐の特性を備えているため、家の周りで使用するのと同じように体に使用するのに最適です。ただし、希釈せずに使用しないでください。妊娠中または授乳中の女性は使用を避けてください。
オレガノEOは以下を支援することができます:
- 真菌感染症
- あざ
- 水虫
- 捻挫
- 関節炎の痛み
- 線維筋痛症
- 腱炎
- 嚢胞
- いぼ
- カンジダ
- 帯状疱疹
- ヘルペス
水で希釈すると、カウンタートップや家の交通量の多い場所に素晴らしい抗菌スプレーができます。ベッドの周りの希釈されていないオイルを使用して、ナンキンムシ、ダニ、シラミ、ノミを撃退できます。原油は皮膚に刺激を与える可能性があるため、家の掃除に全力で使用する場合は手袋を着用してください。広告
あなたが得るオイルの品質も効果を決定することを覚えておいてください。これらのオイルを主にヘルスケアや応急処置などに使用する予定の場合は、高品質の有機エッセンシャルオイルに数ドル余分に投資する価値があります。これらをクリーニング製品などに使用したい場合は、薬局や健康食品店で見つけることができる標準のEOで十分です。
エッセンシャルオイルを使用する前に、その使用法と起こりうる毒性について十分に理解し(つまり、レモンエッセンシャルオイルは猫から遠ざける必要があります)、常識を働かせて使用するように調査してください。