あなたが望むものを待つ方法

クラシックロッカートムペティまとめた彼が歌ったとき、待つことは最も難しい部分です。

この叙情詩は、満足の遅れの期間を乗り越えなければならなかった人に間違いなく共鳴します。おそらく、将来の出来事や状況を待つと、緊張したりストレスを感じたりします（何かエキサイティングなことが起こるのを待っている場合でも）。たぶん、あなたはあなたが実際にあなたが望むものを手に入れられないこと、またはあなたが想像しているほど物事が良くないことを恐れます。この状態は、予期される不安、将来起こると予想される出来事や状況について考えるときに不安を感じる場所です。あるいは、クリスマスの前夜に眠れない子供のように、あなたが待っていることが起こることに本当に興奮しているという理由だけで、待つのが耐えられないと感じるかもしれません。

あなたの闘争の性質がどうであれ、待つことは本当に（本当に）難しいかもしれないという事実は残っています。しかし、良いニュースは、待つことに対処する方法があるということです。これらの5つの効果的な戦略のいずれかで時間を過ごすのを手伝ってください。広告

趣味を始める：待つ以外に何もしていないときは、時間がゆっくりと経過します。

それを相対性理論の修正理論と呼んでください。待つ以外に何もしていないときは、時間がゆっくりと経過します。逆に、時間をつぶすための最良の方法の1つは、短期的にも長期的にも非常に簡単です。その時間で何かをすることです。

ついにギターやスケートボードの弾き方、自分の服の縫い方を学ぶチャンスです。待つことを嘆くときはいつでも、この新しい趣味に身を投じてください。そうすれば、時間がもっと早く過ぎていくように見えます。それは、創造的な追求に没頭することが何をもたらす可能性があるためです。心理学者はフローと呼びます、深い満足を促進し、時間の経過を加速しているように見える状態。

ボーナス：新しいスキルを習得する自信を高める、そのため、最終的に待っているものを手に入れたときに発生する新しい課題に取り組むことができます。広告

瞑想を試してみてください：予期的な不安に対処する

予期的な不安に対処するための最良の方法の1つは、現在に完全に存在する方法を学ぶことです。瞑想の練習毎日ほんの数分でも、ストレスを軽減し、集中力を高め、免疫力を高め、自己認識を改善し、満足感を高めることが示されています。その瞬間に座って、あなたがすでに持っているすべてのものに感謝することを学びましょう。そうすれば、曲がりくねったところに来るものを待つのがはるかに簡単になります。

睡眠に追いつく：あなたが待っているものの準備をする

何百万人ものアメリカ人睡眠不足で歩き回っていて、少なくとも時々はあなたがその一人である可能性は高いです。 NS 睡眠不足の結果記憶力と認知障害、ストレス、人生のあらゆる面（仕事から人間関係まで）でのパフォーマンスの低下、全体的な生活の質の低下が含まれます。したがって、最終的に実を結ぶときに待っていることを実際に楽しみたいのであれば、睡眠に追いつくことが重要です。

ポイントを作る良い睡眠衛生の実践電子機器を寝室から遠ざけ、睡眠エリアをすっきりさせ、部屋を涼しく暗く保ち、学習することによっていびきと戦う方法。あなたがそれにいる間、他の練習をすることを忘れないでくださいセルフケア技術、運動のように、水分補給を続け、適切な栄養素を消費する、そして健全な関係を育む。自分の世話をすること、そして結果としてよりよく眠ることは、あなたの人生のあらゆる面でより鋭く感じるのを助けるでしょう、それであなたはあなたの道に来るものは何でも準備ができています。広告

貯蓄を強化する：変化に備える

近い将来に大きな人生の変化を予想している場合は、財政が何らかの形で関与する可能性が高いです。毎月、普通預金口座にできるだけ貢献することを優先して、この変更に備えてください。あなたの貯蓄を増やすことはあなたに安心を与える、ストレスを軽減し、興奮して未来を楽しみにしています。課題に取り組み、新しい機会を活用する手段があるからです。仕事で残業をすることができるかどうかを確認することも役立つ場合があります。そうすることで、銀行口座を埋めるのに役立ち、時間が経過するのを待つ間に気を散らすことができます。

あなたの目標に向かって赤ちゃんの一歩を踏み出す

待つことの悲惨さは、しばしば無力感から生じます。前進するために何かが必要な場合、それが実際に実を結ぶまで、あなたはただその場で走っているように感じることができます。大きなイベントが発生していなくても、目標に向かって進むことができる小さな方法を特定することで、この気持ちを打ち負かすのに役立ちます。

今から6か月後に全国を移動するのを待っているとしましょう。この時間を使って、持ち物をふるい分け、めったに使用しないアイテムを梱包してみませんか？または、新しいロケールでチェックアウトしたいレストランやアクティビティのリストを調べることもできます。小さな一歩を踏み出すことで、究極の目標に貢献しているように感じることができ、待機に費やす時間がより生産的に見えるようになります。広告

何を待っているかに関係なく、これらの戦略のいずれかまたはすべてを実践することで、待機のプロセスをはるかに耐えられるものにすることができます。一体、あなたはその過程で楽しんでいることに気付くかもしれません。