私たちは加工食品、化学薬品、毒素の世界に住んでいます。あまりにも多くの毒素を消費するため、デトックスは実際には人々が定期的に行うことであるほど悪化し始めています。場合によっては、ジュースのみの食事や有機食品のみへの切り替えなどを行うこともあります。あなたの人生全体を解毒する方法は他にもたくさんあります。それらについてお話します。

1.化学製品を購入しないでください。

これはかなり簡単に思えますが、多くの人は、問題を引き起こす可能性のある有毒な製品が家にいくつあるかに驚くでしょう。たとえば、家庭用クリーナーはあらゆる種類の問題を引き起こす可能性があります。短期的な問題には、呼吸困難、胃腸障害が含まれ、一部の家庭用洗浄剤はあなたを殺すことさえあります。最初はあまり効果がないかもしれませんが、長期的な曝露があります 癌を引き起こす可能性があります 。

最良の解決策は、より有機的な解決策のためにそれらの有毒なクリーナーを取り除くことです。これは歯磨き粉のようなものにも当てはまります。化学歯磨き粉には、 口渇や口内炎を引き起こす 。全体的にかなり大きなリストであり、化学芳香剤、ペット製品、ランドリー製品なども含まれています。デトックスライフを送るための最初のステップは、これらの有害な化学物質を取り除くことです。広告

2.ドラッグストアの治療薬や化粧品を購入しないでください

これはもう1つの重要な問題です。なぜなら、人々はこれらがそれほど悪いとは思っていないからです。イブプロフェンのようなNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）を長期間使用すると、心臓発作や脳卒中のリスクが高まる可能性があることをご存知ですか？ 最大3回 ？タイレノールは肝臓に悪いです。

毎日体につけるものがそれほど悪いとは思わないので、化粧品はさらに悪くなります。によると CDCによって実施された研究 、平均的な女性は、100を超える化学物質にさらされる9つの化粧品を使用しています。これらの化学物質の多くは、先天性欠損症、乳がん、ホルモンの問題、および生殖の問題に関連しています。したがって、あなたの次のステップはあなたの薬とあなたの美容製品を取り除き、あなたが見栄えを良くするために単純なものと有機的なメイクアップのためのより自然な治療法を調べ始めることです。

3.あなたの人生の有毒な人々を取り除きます

有毒な人々は、有毒な化学物質と同じくらい多くの問題を引き起こす可能性があります。彼らは否定的な思考であなたの心を毒し、あなたの体を毒することをするようにあなたを励まし、そして他の多くの精神的、感情的、そして時には肉体的な苦痛さえ引き起こす可能性があります。そういう人たちとの和音が切れる時が来た。それはありました 十分に文書化されている その否定的な考えや感情はあなたの健康に否定的な影響を及ぼします。したがって、その前提はかなり明白です。デトックスライフを送りたいのなら、有毒な人を含むすべての毒素を取り除く必要があります。広告

4.食料品店の商品を購入しないでください

果物や野菜はあなたに良いと誰もが言うので、これは少し悪い考えのように思えます。残念ながら、彼らが言及していないのは、有害で有毒な農薬でコーティングされていない果物や野菜をおそらく食べるべきだということです。文書化されています ほとんどの農産物には農薬が含まれています 生命体を殺す化学物質はおそらくあなたにとっても悪いことだと医師が言う必要はありません。それ以来、農薬の規制は意味のある方法で更新されていません。 1990年代 それはただ悲しいです。可能であれば、天然の無毒の農薬を使用するか、農薬をまったく使用しない有機野菜を試してみてください。

5.高果糖コーンシロップは避けてください

これは、このようなものがどれだけあるかを理解している人はほとんどいないため、最も難しいでしょう。炭酸飲料、ヨーグルト、パン、サラダドレッシング、ジュース、その他さまざまな食品に含まれています。高果糖コーンシロップの危険性は 砂糖とは異なる方法であなたの体の中で反応します 。この違いにより、血糖値が高くなり、血糖値が急激に上昇します。これは、肥満、糖尿病、および太りすぎを伴う他のほとんどすべての健康上の懸念につながる可能性があります。私たちはそれについて言及しましたか 水銀も含まれています ？難しいですが、高果糖コーンシロップは避けられます。個人的な逸話として、私は18か月前に高果糖コーンシロップをやめ、それ以来220ポンドから170ポンドに減少しました。砂糖をたくさん消費するべきだと言う人は誰もいませんが、2つから選択する必要がある場合、砂糖は実際には高果糖コーンシロップよりも健康的です。

6.喫煙をやめる

これはこれ以上明白ではありません。喫煙はあなたにとってひどいものです。それは事実上健康上の利点を提供せず、タバコにはここにリストできるよりも多くの化学物質が含まれています。岩の下に住んでいない限り、喫煙の危険性について聞いたことは間違いありません。あなたが喫煙し、あなたの人生を解毒したいなら、あなたは本当に喫煙をやめるべきです。広告

7.あなたの家のすべての部屋に本物の植物を保管してください

疑問がある場合は、自然を屋内に持ち込んでください。あなたが屋内に植物を持っているとき、それは多くの方法で助けることができます。より重要な方法は、空気を無害化することです。植物は二酸化炭素を吸収して酸素を排出しますが、植物と土壌自体も空気中の他の有毒化学物質を吸収します。それはまた、いくつかの素敵な植物が退屈な部屋を本当に活気づけ、あなたの家を新鮮な香りにすることができるのを助けます。

8.毎晩8時間の睡眠をとる

あなたの脳があなたを睡眠という素晴らしい夢の世界に落ち着かせている間、あなたの体はあらゆる種類のことをしています。あなたの免疫システムはハイギアに蹴られ、あなたの傷はより速く治癒し、あなたの体をリセットし、そしてさらに 心臓病のようないくつかの病気のリスクを下げる 。また、次のヒントを実行するためのエネルギーも増えます。

9.汗をかく

運動は多くの病気のリスクを減らし、見栄えを良くするだけでなく、あなたの人生を解毒するのにも役立ちます。あなたの体はあらゆる種類の方法で毒素を排出します、そしてそれらの方法の1つはあなたの汗を通してそれを体から送り出すことです。運動するときは体を強くし、汗をかくときは体を健康にします。サウナを使って汗をかくこともできます。汗に含まれる毒素をすべて洗い流すことができるように、後で素敵なシャワーを忘れないでください。広告

10.あなたの財政を解毒します

あなたが悪いお金の問題を抱えているとき、あなたは悪い人生を送っています。あなたが悪い人生を送っているとき、あなたは有毒な活動に従事する可能性が高くなります。より快適で純粋な安心を達成するために、あなたはあなたの予算を修正する必要があります。これには、あなたの借金を返済すること、より財政的に安全になること、そしてあなた自身により多くのお金を使うことさえ含まれます。あなたが自分で何かいいものを買うとき、それはあなたが気分が良くなるようにします。また、化学製品の代わりに少し高価な有機製品を入手するには、いくつかの追加のバグが必要になる可能性があります。それはお互いに有利です。

無毒な生活に慣れるのは非常に難しい場合があります。あなたはおそらくあなたが一生使っている化学物質のいくつかを使っているでしょう。あなたの財政や友人サークルの解毒のようなものは時間がかかります。十分な睡眠をとることは、健康上の利点に関係なく、とにかくできることを望んでいる可能性があります。それは難しい道ですが、それを見て、それを成し遂げると、最終的にはメリットがわかります。

注目の写真クレジット： blogilates.zippykid.netdna-cdn.com経由のBlogilates 広告