あなたが読む必要があるスピリチュアリティについての7つの科学に裏打ちされた本

最近、ほぼ一日おきに出てくる新しいスピリチュアリティの本があるようです。これらのいわゆるスピリチュアリティの本のいくつかの問題は、それらが著者にしか意味をなさないということです…多くの場合、これらのタイプの本は、SFを撮影するのに十分な疑似科学と心理バブルでいっぱいです。 -fiフィルム。

そして、あなたがこの記事を読んでいるなら、私はあなたがスピリチュアリティについての架空の本を探しているのではないと思い切って思います。とは言うものの、本日は、スピリチュアリティに関する科学に裏打ちされた7冊の本の強力なリストの概要を説明します。これは、スピリチュアル部門で前向きな進歩を遂げるのに役立つことを願っています。

飛び込みましょう。

＃1。 10％幸せダン・ハリス

あなたが本質的に懐疑的であるなら、これはあなたのための本です。 10％幸せニュースキャスター、ダンハリスによって書かれました。この本の中で、彼は自分の慣らし運転を（The Secretの背後にあるいんちきのような）最高の自助の達人で記録し、彼らの主張を科学と相互参照して、彼らが持ちこたえたかどうかを判断します。その過程で、彼は科学とスピリチュアリティが出会う場所の交差点を明らかにします。

＃二。目を覚ますサム・ハリス

目を覚ます宗教のない精神性へのガイドとして自分自身を位置づけようとする本です。物議を醸している無神論者で神経科学者のサム・ハリス（上記の本の男とは関係ありません）によって書かれました。著者は、スピリチュアリティがなぜないのかについての彼の強烈な（科学に裏打ちされた）議論を裏付けるために、個人的なストーリーテリングの素晴らしいマッシュアップを提供します。ふわふわしたもの…ではなく、適切な文脈でスピリチュアリティを求めると（例：マインドフルネスの実践）、科学は個人の生活の質を劇的に改善することを何度も証明しています。

＃3。フローミハイ・チクセントミハイ

私の妻はプロのダンサー兼振付師であり、私が彼女に会った日からずっと、彼女はダンスの世界に没頭するとき、彼女が創造主に最も近いように感じると上下に誓っています。彼女にとって、彼女が自分でステージで演奏しているのか、それとも生徒のために数字を振り付けているのかは関係ありません…ダンスの芸術に関連する何かをするたびに、彼女はこの意識のピーク状態に行き着きます。数分で、すべてが正確にあるべき方法で起こっています。これはフローとして知られています。そして、あなたが仕事のために何をするかに関係なく、あなたを含め、誰でもそれを栽培することができます。方法を学ぶために本を入手してください。

＃4。リアルマジックウェイン・ダイアー博士

科学に裏打ちされたスピリチュアリティの本に関する記事にRealMagicというタイトルの本を含めることは、世界でどのように論理的に意味があるのか疑問に思われるかもしれません。もし私があなたなら、私も質問するでしょう。それで、この本がリストを作った理由の取り決めはここにあります：それは著者、ダイアー博士によって提示されたアイデアの有効性を証明する研究の山に基づいています。についてのアイデア瞑想の力とマインドフルネス。そして、彼らが私たちの全体的な幸福と幸福にどれほどの影響を与えることができるか。

＃5。幸福を明らかにするエリシャ・ゴールドスタイン

Uncovering Happinessは、現代社会に蔓延する増え続ける心理的病気に対処するための、より思いやりのあるアプローチについての本です… うつ病と不安常に高い水準にあり、医師は合法的な麻薬の売人のように振る舞っています。処方箋の後に処方箋を使ってこれらの心理的病気を解決しようとしています。もちろん、これは長期的な問題の短期的な解決策にすぎません。この本では、著者エリシャゴールドスタインカーテンを引き戻し、薬や処方箋ではなく、自己思いやりとマインドフルネスで私たちの幸せを明らかにするのに役立ちます...そして最良の部分は？ゴールドスタイン博士は有効性を証明するための科学的研究長期的な健康、幸福、そして幸福のためのこの治療の。

＃6。学んだ楽観主義マーティン・セリグマン

楽観主義は、スピリチュアリティゲームをまとめる上で重要な役割を果たします。これは、楽観主義が幸福につながるからです…考えてみてください。あなたは何人の怒っている+不幸な精神的な人々を知っていますか？個人的には、頭のてっぺんから名前を付けることはできません（そして宗教的な人々は数えません）。この背後にある理由は、彼らが自分たちの生活の中で楽観主義を育むことを学んだからです。それはたまたま、宗教ではなく信仰と密接に結びついています。マーティンセリグマンの学習した楽観主義で詳細をご覧ください。楽観主義の力とそれが幸福を育む上で果たす役割について、科学に裏打ちされた30年近くの研究が詰め込まれています。意味、そして私たちの生活の中での精神性。

＃ 7。瞑想マーカスアウレリウス

瞑想は、1800年前に最初に書かれたときと同じように、今日私たちが住んでいる世界にも当てはまるストア派の知恵で満たされています。この本のアドバイスの注目すべき点、そしてそれがこのリストに載っている理由は、何世紀も前に実践され、書き留められた精神的原則の大部分が、科学によって効果的であることが確認されているためです。私たちの肉体的、精神的、感情的、そして精神的な幸福。この古くからのテキストのコピーを手に取って、21世紀に少し古い学校のストア派の知恵をもたらすことができるかどうかを確認してください。

どの本を最初に読みますか？

これで、スピリチュアリティに関する科学に裏付けられた7冊の本のリストができました。残りの質問は1つだけです…最初に読むのはどれですか？外に出てすぐに全部手に入れるべきですか？それらを一度に全部読むべきですか？それともあなたはそれらを読むために一生かかるべきですか？非常に多くのオプション。ふたりはお年頃。最終的には、このリストをどのように使用するか、そしてそれを自分の人生やキャリアにどのように適用するかは、完全にあなたの決定です。ただし、可能であれば、開始時に検討することをお勧めします。

購読する本のまとめサイト、お気に入り FlashBooks このリストの本から重要なポイントを取得します。
本全体を読みたい場合は、一度に1冊だけ読むことを強くお勧めします。時々、何か新しくてエキサイティングなものを見たとき、私たちはそれを一度にやりたい/学びたい/読みたいと思う傾向があります…そして私たち全員が知っているように、これは自分自身にストレスをかけずに行うことはほぼ不可能です。だから、本を選んでください。そして、最初から最後までそれを読むことを約束します。
急いでいる場合は、試してみてくださいオーディオブック、または音声の要約。
最後に、急いでいる場合は、YouTubeビデオブックの概要を確認してください。このように。