私の中で 最後のブログ 、私は「声」を、自己破壊的なイデオロギーと行動の核心にある、自己と他者に対する一連の否定的な考えと態度として説明しました。このように、声は人格の内なる敵または反自己の側面と考えることができます。私の心理療法へのアプローチは、音声療法として知られています。これは、個人の不適応な思考や行動に強い影響を与えたり、制御したりする有害な考えに言語や話し言葉を与えるプロセスであるためです。

声に関する初期の調査では、私たちのパイロット研究の参加者は、合理的で認知的な方法と口調で自己攻撃を表現しようとしました。彼らは自分の自己批判的な考えを一人称で「I」ステートメントとして表現した. 約 「私はとても愚かだ」「私は人とうまくやっていけなかった」「私は決して良い人ではなかった」など. に 「あなたはとても愚かだ」、「あなたは誰ともうまくやっていけなかった」、「あなたはただダメだ」などの二人称の「あなた」の発言。参加者がこの新しい方法に従ったとき、私は彼らの自己攻撃の悪意のあるトーンと、彼らが自分自身を攻撃したときの怒りの激しさにショックを受けました.物腰が温和で分別のある人でさえ、これほどまでに自虐的で残酷であることに驚きました。

二人称対話テクニックは、これらの強力な感情を表面化させたものです。私は、人々が自分自身にどれほど怒っているか、彼らがどれほど分裂しているか、日常生活で効果的に対処しようとする努力をどれだけ妨害しているかをますます認識するようになりました.新しい方法論は、否定的な思考プロセスへの明確なアクセスを提供したため、貴重な発見であると感じました.新しい手順では、人々の自分自身に対する破壊的な態度にアクセスできるだけではありません。しかしさらに、暴露は彼らの自己破壊的な傾向を変えることに影響を与えました.

音声療法は、人々の自己批判的な感情や自己嫌悪を研究するための効果的なツールであることがわかっています.パーソナリティの自己破壊的な要素の起源の理解を促進し、クライアントの治療に役立ちます。彼らは、自己イメージの上に重ねられた内面化された、自分自身に対する親の否定的な見方から切り離すことを学びます。さらに、声の露出に伴う感情的なカタルシスは、緊張を和らげ、より前向きな気持ちと自分自身への思いやりのある態度を可能にします。

音声療法における治療プロセス

声の内容を引き出して識別するための私のアプローチは、 いいえ 教訓的な;つまり、合理的に考えたり行動したりするよう人々を直接説得しようとはしません。 . むしろ、さまざまな状況で声の悪意のある「コーチング」の内容を発見し、これらの否定的な態度や禁止事項から離れるのを支援します.

この治療プロセスには 5 つの段階があります。それらは離散的ではなく、互いに重なり合うことがよくあります。

(1) 自分自身や他人に対する批判的で敵対的な態度を特定し、それを二人称対話形式で「声」として言語化する

声を言語化するプロセスは、主に認知技術として知的にアプローチすることも、カタルシス法を使用してより劇的にアプローチすることもできます。後者では、音声攻撃の表現に伴う感情の解放に特に重点が置かれています。

多くのクライアントは、悲しみや怒りが表面に近いことが多いため、自己攻撃を明確にする際に感情的な表現スタイルを自然に採用しているようです.さらに、声の攻撃の感情的な内容に近づくにつれて、身体の表情や外観に顕著な変化が見られることがよくあります。彼らの体は、子供に屈辱的または批判的な講義を行う厳格な親の姿勢とマニエリスムを帯びています.時々、彼らの声のトーンは、両親のアクセントになります。これらはすべて、クライアント側の意識的な意識なしに体験されます。

(2) 音声攻撃の発信元の認識

声を言語化した結果、クライエントは急速に自分自身の洞察に到達し、自分の歪んだ見方や態度がどこから来たのかについて独自の結論を導き出します。彼らはしばしば、特定の声を、明示的または暗示的に、それらを定義またはラベル付けした否定的な親の態度および/または相互作用と結び付けます。

時々、クライエントは、自分の声によって自分に向けられた批判を、母親や父親によってなされた実際の発言として、両親の行動によって示された態度として、または彼らが経験から拾い上げた一般化された感情として認識することができます。彼らの家に浸透した雰囲気。これらの怒りの考えや態度は、親が子供を最も拒絶したり罰したりしたとき、子供が実際に生命を脅かす出来事や状況を経験したときに内面化されたようです.

(3) 否定的な音声攻撃に対抗する、または返答する

返答プロセスには 2 つの側面があります。(1) クライアントは、自分の視点について合理的かつ現実的な評価を提供します。 (2) クライアントは、怒りと悲しみの強い感情で対応することで、告発に対抗します。

(4) 破壊的な思考や声が、現在の行動、治療目標、変化への欲求に与える悪影響や影響を理解する

クライアントは、音声攻撃が日常生活に制限を課し、全体的な適応を妨げる方法を特定します。これらの自己課せられた制限に気付くことは、被害者または偏執症の感情を理解し、変えるのに役立ちます.クライアントはまた、自己攻撃における真実の要素を評価することもでき、それによって否定的な声の内容を現実のテストのプロセスにさらすことができます.これは、批判的または悪意のある態度から解放されなければならない客観的な分析です。

セラピーのこの段階で、クライエントは自分の短所や弱点を攻撃するのは適切ではないことを学びます。代わりに、望ましくない特性を修正することに取り組む方が生産的です。

(5) セラピストと協力して、声によって指示された否定的な特性や行動に挑戦するための是正提案の計画と実施

行動を変えるための提案は、次の 2 つのカテゴリに分類されます。 （2）感情的なリスクを冒し、欲求や優先事項を追求することに関連する恐怖を徐々に克服することを含む新しい行動を奨励することにより、クライアントの世界を拡大します。

ボイス セラピーのこのステップでは、クライアントは自分の人生に特別な意味を与える価値を定式化します。次に、セラピストの助けを借りて、これらの目標を達成するための方法と手段を計画します。そして最後に、自己実現に内在する必要なリスクに対処するにつれて、新しいレベルの脆弱性に到達し、前向きな変化を起こすことに伴う不安に耐えることを学びます.

クライアントは、かなりの積極的な動きの後に強い声の攻撃がしばしばあるが、新しい行動が長期間維持された後、これらの自己攻撃は減少する傾向があると報告している.クライエントのアイデンティティと関係のスタイルの漸進的な変化を「汗をかく」ように教えることの重要性は、いくら強調してもしすぎることはありません。前向きな変化によって生じる不安に対処することによってのみ、人は獲得した心理的領域を維持することができます。

音声療法は、深い感情の表現に重点を置いているという点で、ほとんどの認知行動モデルとは大きく異なります。私のテクニックは、以前は抑圧されていた恥ずかしさ、恐れ、怒り、悲しみなどの原始的な感情を表面化させます。永続的な変化を起こすためには、これらの感情を明らかにして対処する必要があります。

グリーンバーグ、ライス、エリオット (1993) によると、「直接的な感情体験には、他の手がかりや概念を無効にして、自分自身や状況に対する人々の見方を再編成および再構築する顕著な特徴があります。通常、思考は思考を変えますが、感情だけが一次感情を変えることができます。実際の方法として心理療法で感情にアクセスすることの重要性 変化 脳は広く研究されており、神経科学の研究によってますます支持されています。脳は生涯を通じて継続的に成長し、変化する可能性があるため (神経可塑性)、一定期間にわたって繰り返される感情的な覚醒の存在下で新しい学習が行われます。ルイス・コゾリーノ ( 心理療法の神経科学) 「セラピストが神経可塑性をもたらす経験を生み出すことができる程度まで、治療は成功している」と主張している.

結論

音声療法は、クライアントが人格の異質な要素に立ち向かうことを可能にする対話形式を使用することにより、内面化された破壊的な思考プロセスを表面化させ、感情を伴う貴重なツールです。音声療法に関わるクライアントは、比較的短期間で強力な洞察を得る傾向があります。これは、貴重なデータを生み出す実験的検査手順であると同時に、心理療法の方法論でもあります。心理療法として、単独で使用することも、他の治療アプローチの補助として使用することもできます。

実験室の設定では、パーソナリティ機能を損ない、人間関係を損なう、部分的に意識的または無意識の否定的な思考パターンを引き出して識別するための手段を提供してきました。全体として、それは貴重な研究方法論でした。それがもたらす洞察は、治療的解釈の必要性がほとんどないため、セラピストの理論的偏見や影響から比較的解放されています.前述のように、クライエントは、問題の発生源について、独自の評価と評価を容易に形成します。

音声療法は、脳の変化に効果的であることが証明されている 3 つの重要な要素を組み合わせているため、成功しています。 (2) 深い感情の解放を経験する。 (3) 行動を変えるための建設的な行動を計画し、実行する。これは、個人療法とグループ療法の両方の形式で利用されています。参加者はお互いに強い影響を与えるため、グループのコンテキストでは特に有益です。彼らは自己攻撃を表現する方法についての手がかりを得て、対話法を利用して他のクライアントを観察することで感情的に刺激されます.

音声療法のテクニックは、さまざまな理論的方向性を持つセラピストにとって有用であることがわかっています。さらに、この方法論は、自殺と暴力の可能性を評価し、クライアントの予後を決定するのに役立ちました.最後に、さまざまな心理的疾患に苦しむクライアントの治療に大きな進歩をもたらすことが実証されています。

次回のブログでは、カップル関係におけるファンタジーの絆について説明します。

参考文献

Cozolino、L. (2006)。 人間関係の神経科学：愛着と社会的脳の発達。 ニューヨーク: W. W. ノートン。

グリーンバーグ、L. S.、ライス、L. N.、およびエリオット、R. (1993)。 感情の変化を促進する: 瞬間瞬間のプロセス。 ニューヨーク：ギルフォードプレス。