大人のニキビに苦しんでいる人なら誰でも知っているように、あなたの肌をきれいにするために何も機能しないとき、それはイライラすることがあります。いわゆる奇跡の治療を次から次へと試みても何も得られません。私自身、抗生物質、過酸化ベンゾイル、OTC治療薬を何年にもわたって行ってきました。彼らは私の銀行口座に大きなへこみを作りましたが、私のにきびには何もしませんでした。

ついに20年後、正式にニキビが生えてくるはずの年齢をはるかに超えたとき、私は自分でニキビを治すつもりであり、食事療法と自然な方法を使ってそれを行うつもりでした。

それで、私は何人かの人々が彼らの十代の年を過ぎてにきびに苦しむ理由について私自身の研究をすることに時間を費やしました。にきびは、体内の炎症レベルが高いことを示していることを知りました。抗生物質と軟膏はしばらく休息を与えるかもしれませんが、それらは長期的な治療法ではありません。次の数年間の実験中に、キッチンにあったスパイスが、透明感のある肌を探すのに役立つことを発見しました。これがあなたの食べ物を着色してスパイスを効かせる以上のことをすることができる3つの強力なスパイスです。広告

1.ターメリック

ウコンはインド料理で広く使われています。それに加えて、切り傷から風邪まであらゆるものの薬としても使用されます。年上のインド人女性があなたが嗅ぐのを聞いたら、彼女はあなたに持っているように言うでしょう ハルディ （ターメリック）ミルク入り。彼女は自分でそれを作って、あなたが彼女の注意深い視線の下でそれを飲むことを確認するかもしれません。

ウコンには抗酸化作用と抗炎症作用があり、どちらもにきびの治療に非常に役立ちます。また、抗菌作用があり、ニキビの原因となるバクテリアを殺します。また、創傷治癒を助け、瘢痕の出現を減らすのに役立つ要素もあります。局所的に塗布されたターメリックは、にきびによって引き起こされる炎症、腫れ、赤みを軽減するのに役立ちます。広告

ただし、ターメリックを塗布すると、皮膚など、接触したものすべてが直接汚れることに注意してください。はちみつやアボカドなどのベースと混ぜてフェイスマスクとしてお使いください。小さじ2杯の蜂蜜または半分のアボカド（すりつぶしたもの）を使用し、小さじ1/2杯の有機ターメリックと混ぜます。顔に塗り、30分後にぬるま湯で洗い流してください。

小さじ1/4杯のターメリックをコップ1杯の温水に加えて飲むことができます。内部で摂取すると、体内の炎症を抑え、内側からニキビと戦うのに役立ちます。ウコンは、スープ、炒め物、スクランブルエッグにも加えることができます。

2.シナモン

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ターメリックと同様に、シナモンには抗菌性、抗炎症性、抗酸化性があり、ニキビと戦うためのもう1つの強力なスパイスになります。ただし、シナモンは強いスパイスであるため、直接肌に塗らないでください。はちみつやミルクなどのクリーミーなベースと混ぜてください。はちみつはお肌をやしながらやさしく保湿するので、はちみつと混ぜると最適です。

コーヒーやお茶にシナモンパウダーを少し加えることもできます。これはあなたの血糖値を下げるのを助け、あなたの体の炎症を減らし、それはまたより少ないにきびを意味します。

3. Nutmeg

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ナツメグは抗酸化物質です。局所的に塗布すると、肌の外観を高め、健康を維持するのに役立ちます。上記のスパイスのように、ナツメグはにきびによって引き起こされる炎症、刺激、赤みを軽減するのに役立ち、肌を滑らかで均一に見せます。また、皮膚の治癒を促進するため、瘢痕を減らすのに効果的です。傷跡を残さずにニキビを治すのに役立ちます。ほとんどのスパイスと同様に、すりおろしたてのナツメグパウダーを蜂蜜と混ぜて使用するのが最善です。

上記の3つのスパイスすべてで強力なフェイスマスクを作ることができます。このマスクを定期的に適用すると、にきびを癒すだけでなく、にきびによって残された傷跡を減らし、古いにきびの傷跡を消すのに役立ちます。さらに、それはあなたの肌に潤いを与え、あなたの肌のトーンを均一にします。

他のものと同様に、使用する前にパッチテストを行ってください。小さじ2杯の生の有機蜂蜜を小さな容器に入れます。小さじ1/4のターメリック、小さじ1/2のナツメグとシナモンパウダーを加えます。よく混ぜて顔に塗ってください。残り物は後で使用するために保存できます。広告

注目の写真クレジット： pixabay.com経由のPixabay