お金のストレス：なぜ私たちはお金に対して気分が悪いのか

アメリカ心理学会によると、アメリカでは仕事とお金がストレスの主な原因です。「アメリカのストレス」調査。お金は現実的な問題のように思えるかもしれません。管理するには合理性と論理が必要です。しかし、私たちはお金を扱うことの感情的な側面を過小評価することがよくあります。

お金に対する私たちの態度は、私たちの過去に深く根ざしています。私たちが経済的に自立する頃には、私たちのほとんどは、すでにかなりの数の緊張を引き起こすお金との出会いを経験しています.両親が支出について口論するのを見たり、愛する人が仕事を失うのを見たり、次の食事がどこから来るか心配したり、お金に関するストレスの多い経験は私たちの記憶に定着しています.ですから、大人として、これらの記憶が、経済に関連して自分自身や他の人に対する私たちの態度を形成することは驚くことではありません.経済状況に関係なく、私が会ったほぼすべての人が、ある時点でお金を使って自分自身について気分を害したり、心配したり、人生のより有意義な側面から注意をそらしたりしています。

お金は私たちの過去からの深い (無意識でさえも) 感情と結びついているため、お金に関しては、長期的にも短期的にも、人々はしばしば不合理です。 '批判的な内なる声」は、私たちが幼少期の経験から採用する否定的な思考プロセスです。それは、私たちがさらされている破壊的で批判的な態度を表しており、それを私たち自身の視点として受け入れています。たとえば、けちな親と一緒に育った子供は、子供が求めるものすべてに罪悪感を抱くようになり、自分自身に対してけちな気持ちで成長する可能性があります.甘やかされて育った子供たちは、彼らをなだめたり、発作を起こさないようにする手段として贈り物で報われ、決して満足せず、常にもっと欲しがり、受け取るものに価値がないと感じて成長する可能性があります.

それがあなたの人生の多くの領域に大混乱をもたらすのと同じように、あなたの内なる批判的な声は、お金との関係を非常に複雑にする可能性があります. 「声」は、一定の収入レベルに到達できなければ価値がないことを教えてくれるかもしれません。支出に関しては、極度の罪悪感、不安、または硬直を引き起こす可能性があります。「どうぞ、その靴を買ってください」と散財したくなるかもしれません。気分が良くなり、一日を過ごした後に必要なものです。それから、あなたの行動に対して「何が悪いの？」とあなたを殴ります。あなたはとても無責任です。あなたはすべてのお金を無駄にします。今、あなたは本当に困るでしょう。この特定のタイプの思考は、強迫的な買い物や不安定な支出など、破壊的または中毒性の行動を助長し、深刻な結果をもたらす可能性があります.

お金に関しては、批判的な内なる声がカップル間の対立を引き起こすことがよくあります。たとえば、お互いにお金を使うことは何か意味があることを教えてくれるかもしれません。それが本当に彼女の愛を得る唯一の方法です.彼は本当にあなたを愛してはいけません。批判的な内なる声は、カップルの間にパラノイアを生み出すことにもなります。私が今週末に何を買ったか彼女に知らせないほうがいい」または「彼は私がお金でできていると思っていますか?彼は私が私たち二人をサポートすることを期待することはできません！

内なる批判的な声は、お金に関する判断を曇らせる可能性があります。これは、現実の実用的な情報に基づいて選択を行うことができなくなるためです。代わりに、あなたは内なる批評家からの感情的なアドバイスに基づいて行動しています.この声は、富のすべての段階とすべての支出レベルの人々に影響を与えます。したがって、自問することは非常に価値があります。あなたの財政に関しては、誰の声を聞いていますか?お金に対するあなたの見方には、どのような子供時代のダイナミクスが関係していますか?

私が最近話をしたある女性は、母親が贈り物で彼女を甘やかしていた方法について説明しました。ほぼ毎日、学校から帰ると、母親は新しい高価なおもちゃやデザイナーの服を学校に着て出迎えました。少女がピアノを習うことに少し興味を示したとき、母親は彼女が一音も弾こうとしないうちに、新品の鍵盤を部屋に置き去りにしました。彼女の母親がこれらの贈り物を強要した方法は、家族の収入が低いことと相まって、少女に極度の罪悪感と憤りを感じさせました.彼女は、父親がお金のことを心配し、母親に浪費をやめるように懇願したことを思い出しました。それでも、彼女の母親は高級品を買い続け、石鹸からハイヒールまで、あらゆるもので「最高の」ブランドだけを購入していました。その間ずっと、彼女は子供たちに望まないおやつを浴びせかけ、秘密裏に彼女の支出を夫から隠そうとしました.

その女性は、お金に関してかなりの葛藤を感じながら育ちました。一方では、彼女は生涯を通じて贈り物を受け取ることに罪悪感と恥ずかしさを感じていましたが、すべてが最高でなければならないという考え方に駆られていました.彼女は贅沢な品物を自分のために買うことで慰めを得ました。これは、母親の甘やかす行動に非常に基づいた耽溺です。その後、彼女は子供の頃と同じように、自分自身に気味が悪く、気分が悪くなりました。彼女の両親はお金について議論し、彼女の中にこの分裂を生み出しました。

お金に関する自分の視点がどこから来たのかを特定し始めると、自分の好きではない態度や行動から切り離すことができるようになります。あなたはできる区別するあなたの現在の生活の経済的対立につながる破壊的または不健康な影響から。過度に慎重になるように、または自由に過ごすようにと言われているかどうかにかかわらず、これらの深く染み込んだ古い態度から離れると、あなたは動揺したり、大きな不安を感じたりすることさえあります.これらの制限的な態度から積極的に解放しようとするときに役立つヒントをいくつか紹介します。

尊敬していない人をモデルにしないでください。 人々は無意識のうちに、多くのことに対して両親や主介護者の視点を取り入れていますが、自分の人生でどのようになりたいかを自問することが重要です。あなたが賞賛していないが持っている特徴をどのように捨てることができますか採用または適応あなたの初期の人生の経験から？
自問してみてください: あなたの本当の目標は何ですか?それらの目標を達成するためのステップは何ですか? 計画を書き留めてから、それぞれの行動がその計画に適合しているかどうかを確認してください。失敗したときに自分をだましたり、過度に罰したりしないでください。現在にとどまり、計画に固執し続けてください。
あなたを軌道から外す声を予想してください。 自分の考えにもっと気を配ってください。それらを知ってください。自分の批判的な内なる声に慣れれば慣れるほど、それを認識し、悪いアドバイスを与えられたときに抵抗できるようになります。
変化には大きな不安が伴うことを知っておいてください。 この不安がいつ発生するかに気づき、長期的にあなたを傷つけることのない、あなたを落ち着かせる何かを見つけることができます.恐れを避けたり、自分を落ち着かせようとしたりしないでください。買えないものを買うことも、ちょっとした贅沢を否定することも、本当にあなたを安心させません。
友達や尊敬する人を探して、自分のモデルになりましょう。 あなたの人生を通して、あなたの影響を見つけることが重要です。あなた自身が苦労している分野で尊敬する人を選ぶことは、あなたの破壊的な（自然ではありますが）傾向を再考し、あなたがなりたい人になるのに役立ちます.

本当の変化は、人生のほとんどいつでも可能であることを忘れないでください。経済や自分の財政のすべての側面をコントロールすることはできないかもしれませんが、自分の態度をコントロールし、自分の精神性、誠実さ、感情的知性に大きな力を見つけることができます.内なる批評家に挑戦することは、あなたの行動を再形成するのに役立ち、お金以上の豊かさと報酬をあなたの経験に追加します.