ほとんどの人は、彼らを興奮させたり興味を持たせたりしない仕事をしました。あなたは今、完全にやる気がないように感じる仕事に就いているかもしれません。ただし、何らかの理由で、それに固執する必要があります。その場合、完璧とは言えない状況でも、やる気を維持する方法を学ぶことが重要です。

仕事は私たちの生活の大きな部分を占めているため、仕事を意味のあるものにし、情熱と目的に向けることが重要です。あまり好きではない仕事をしている場合でも、改善を続ける方法を見つけることができます。

好きではない仕事にやる気を維持するための10の方法を紹介します。

1.やる気がない理由を理解する

やる気がない理由を正確に知っていますか？これはあなたが最初にするべきです。やる気がない理由を理解することで、自分の仕事で嫌いなことを正確に把握できます。

あなたは自分の仕事は好きだが、自分のために働くのは好きではないことに気付くかもしれません。 重要な上司 。あるいは、あなたの興味が時間とともに変化し、あなたが今いる地域が気に入らなくなったのかもしれません。あるいは、社交が好きなのに、同僚との交流がめったにないキュービクルで働いている場合もあります。

どのような状況であっても、エネルギーレベルを低下させているのは何であるかを正確に特定するようにしてください。これは、やる気を維持する方法を学ぶときに役立ちます長期的に目標を達成します。

2.あなたのストレスを仕事に残します

これは複数のことを意味する可能性があります。必要がない場合は、仕事を家に持ち帰らないでください。あなたの仕事があなたにストレスを引き起こしているものであるならば、あなたは可能であれば、どんな犠牲を払ってもそれを完全に仕事のままにしておくように努めるべきです。広告

これはまた、仕事で悪い日を過ごして、家で惨めな気分にさせてはいけないことも意味します。あなたがあなたの自由な時間を楽しむことができるように、仕事と家を完全に分離しておくようにしてください。

これは、家に帰ったときに、今の仕事から離れるのに役立つルーチンを作成することを意味する場合があります。たぶん、あなたは短い散歩に出かけたり、外に座って軽食を食べたり、買ったばかりの新しい本の章を読んだりします。それが何であれ、それはあなたの心を現在の瞬間に引き込み、日中に起こったことから遠ざけるものである必要があります。

これは、一般的な生活のモチベーションを高めるのに役立つワークライフバランスを作成するのに役立ちます。

3.前向きな姿勢を保つ

あなたが自分の仕事に対して否定的な態度を持っているなら、それはおそらくやる気を維持する方法を学ぶのを難しくするでしょう。あなたはできる限り前向きに考え、あなたがしている仕事について良い見通しを持っているように努める必要があります。

もちろん、これには考え方の転換が必要になります。あなたがタスクについて持っているそれぞれの否定的な考えに挑戦してみてください。たとえば、上司があなたが恐れている巨大なプロジェクトをあなたに与えた場合、これはひどいことになると言う代わりに、自分に言い聞かせてみてください。これは挑戦になるでしょうが、学ぶ絶好の機会です。なにか。

ポジティブシンキングが特に難しい場合は、毎日の瞑想の練習を開発してみてください。これは、あなたが一日を通して持っている否定的な考えを取り入れて分析するためのスペースを作るのに役立ちます。

4.行動計画を立てる

自分が本当に好きではない仕事にとどまる予定がない場合は、より良い仕事を見つける方法を考え出すか、少なくともそれを得るのに役立つスキルに取り組む必要があります。あなたはあなたの次の仕事が何であるか、あなたがその仕事をどのように得るか、あなたが学校教育を必要とするかどうかなどについて考え始めることができます。広告

この将来の目標がどのようなものかがわかったら、無料のオンラインコースに登録するか、その地域の本を読むか、求人サイトを閲覧して何が利用できるかを確認してください。あなたがもっと楽しんでいる仕事を見つけることができるという単純な見通しは、あなたのモチベーションレベルを上げるのに不思議に思うでしょう。

5.仕事以外で楽しむ趣味を探す

仕事以外で楽しむものがあると、仕事がもっと楽しくなります。趣味はあなたが仕事からあなたの心を取り除きそして本当にリラックスすることを可能にするでしょう。

これは仕事の後の素晴らしいストレス解消剤であるだけでなく、あなたが一日中楽しみにしている何かを持つのを助けることができます。

6.偉大な労働者になる

自分の仕事が気に入らなくても、自分の仕事でできる限りのことをするようにしましょう。手元のタスクにできる限り集中します。上司があなたの仕事に感謝し、あなたを称賛すれば、あなたは日常的にやる気を感じる可能性が高くなります。

同僚を助けることもできます。利他的であると感じることは、あなたがしていることに気分を良くするのを助けるあなたにポジティブな後押しを与えるでしょう。

7.必要なときに休憩する

さて、これはあなたが効率的な労働者であることをやめるべきだという意味ではありませんが、必要なときに休憩を取るべきです。過去10年間昼休みをスキップしている場合は、自分を傷つけているだけです。仕事に戻ったときにリフレッシュできるように、休憩を取る必要があります。

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また、最近の調査によると、アメリカ人の半数以上（55％）がまだすべての有給休暇を利用していないことが示されています^[1]。休暇を取得した場合は、それを使用してください。ご家族（または一人）との自由な時間は、リラックスしてくつろぐのに必要なスペースを提供します。また、これらの時間のブロックを楽しみにすることができます^[二]年間を通して、それはあなたのモチベーションを高めるために何かをするはずです。

8.何かを楽しみにしています

現在の仕事を辞められない理由があると思います。あなたはあなたの最終目標とあなたが現在あなたがいる場所にいる理由について考える必要があります。たぶん、あなたはこの現在のポジションで働いているので、いつか昇進することができるでしょう。

大学の学位を取得する必要があるため、やる気のないポジションで働いているのかもしれません。その場合、最終的に大学を卒業したときにどれだけ素晴らしい気分になるかを考える必要があります。

理由が何であれ、自分がしている仕事をしている理由を思い出せるように、書面によるリマインダーを常に目にしておいてください。そのビジュアルを使用すると、仕事が理想的とは言えない場合でも、やる気を維持し、目標を設定する方法を学ぶことができます。

9.新しい責任を求める

毎日同じタスクを実行する単調さに飽きている場合は、上司のところに行き、彼らが喜んで与えてくれる新しい責任があるかどうか尋ねてください。おそらく、彼らはあなたが興味を持っている分野のプロジェクトで助けを求めています。聞かないとわからない！

または、上司に、社内で他の役職に就いたかどうかを通知するように依頼することもできます。時間が経つにつれて、あなたはあなたがもっと楽しむ何かに移る機会に出くわすかもしれません。

10.あなたがまだやる気があるような服装

やる気がなくなったときは、外見を気にせずに手放し始めるのは簡単です。ただし、この考え方を採用しないでください。あなたがまだその部分に服を着ていること、そしてあなたがあなた自身を提示する方法にまだ自信を持っていることを確認してください。広告

The New York Timesが説明したある研究では、医師のものと思われる白衣を着ると、注意力が急激に高まると説明されています。しかし、それが画家のものであると信じて同じ白衣を着た場合、あなたはそのような改善を示さないでしょう^[3]。

これらの結果は、私たちが情報を考え、処理する方法が私たちの外見に直接関係していると言う、具体化された認知として知られている分野に属しています。では、なぜこれがあなたの仕事にとって重要なのでしょうか？

身なりがよく、着ている服に自信があれば、パフォーマンスが向上し、気分が良くなり、目標を達成できる可能性が高くなります。

最終的な考え

誰もがやる気のない仕事をしている日を経験しますが、それが毎日起こっているのであれば、あなたの仕事の生活をよく見る時が来ました。あまり好きではない仕事でも、やる気を維持する方法を学ぶことができます。

これらのことがまだ機能しておらず、仕事に憤慨しているだけであることに気付いた場合は、あなたを幸せにする仕事を見つけるために必要な措置を講じる時期かもしれません。

仕事でやる気を維持する方法の詳細

• 仕事へのモチベーションを高め、ポジティブで一日を始める方法
• モチベーションを失ったときにインスピレーションを感じる方法
• 燃え尽き症候群のときのモチベーションを見つける方法

注目の写真クレジット： Christina @ wocintechchat.com（unsplash.com経由）

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