そのすべてのスクリーン時間があなたの子供の脳に悪影響を及ぼしているかどうか疑問に思ったことはありませんか？悪いニュース、私は恐れています。すべての専門家によると、この電子スクリーン症候群（ESS）は、睡眠不足、社会的孤立、行動の問題、および過度に興奮した神経系を引き起こしています。

一部の小児科医は、ADHD、不安神経症、うつ病、気分のむらの治療を受けている子供たちの最大80％がこれらの障害をまったく持っていないと推定しています。たとえば、画面時間を短縮するなど、より簡単な解決策があります。画面時間の短縮に関する米国小児科学会のガイドライン（現在、1日7時間）は次のとおりです。 ここにリストされています 。

保護者と教師は、スクリーン時間が長すぎると子供たちが無愛想になり、退屈し、永久に配線されて疲れていることに気づきました。しかし、実際には子供の脳に何が起こっているのでしょうか。研究者は、前頭葉の発達が実際にあることを示しました 遅れている このすべてのスクリーン時間によって。これは、子供の注意力を維持し、感情や共感的なスキルを制御する脳の部分です。接続を維持することは、あなたの子供が現実の生活から切り離されていることを意味するかもしれません！広告

ここで、利用時間がお子さんの脳にどのように影響しているかを見てみましょう。

スクリーニング時間は脳の発達を妨げています

子供の脳が非常に速い速度で成長していると考えるのは恐ろしいことであり、生後1年で実際には300％成長します。次に、赤ちゃんがタブレットの画面上を転がるボールを見てみましょう。これは2次元のプロセスであり、触覚やその他の刺激はありません。子供に遊んでもらいましょう リアル ボールと彼女は3つの次元、動き、それをつかむ、それに触れる、あるいはそれを食べようとすることを経験します。子供は現実の世界を経験しており、それを画面上で起こっていることに置き換えることはできません。

スクリーンタイムは話すことを学ぶのを遅らせています

子供に話をさせる最良の方法は、子供と対話して話すことです。子供は顔の表情を見たり、笑ったり、声のトーンを聞いたり、音を試したり、ボディーランゲージに気づいたりすることができます。これらはすべて、話すことを学ぶ上で不可欠で複雑なプロセスです。画面、ゲーム、またはビデオは、人間の相互作用から学ぶ喜びに取って代わることはできません。ロボットはそうかもしれませんが、そこには行かないでください！広告

利用時間は子供が学ぶ単語の数を減らすことができます

親が幼児とおしゃべりするときに1時間に940語を使うことをご存知ですか？テレビがオンになっているときに何が起こるかを推測します。親が使用する単語の数は770に減少します。これは、幼児が時間の経過とともに学習する単語が少なくなることを意味します。

利用時間は子供の身体的および精神的健康に影響を与える可能性があります

座りがちな生活は子供や10代の身体の健康に悪いことを示す多くの研究があります。 1つの研究 は、1日に2時間以上テレビを見ると、体力が低下し、自尊心が低下し、学業成績が低下することを示しています。

親として何ができるでしょうか？

家庭環境、社会経済状況、学校など、子供の発達に悪影響を与える可能性のある要因は無数にあります。しかし、避けられない事実の1つは、スクリーン時間が長すぎると、子供たちがスポーツをしたり、読書をしたり、屋外で遊んだり、兄弟と話したり（そして戦ったり）することができなくなっていることです。広告

利用時間を短縮することは、1セントもかからない提案の1つです。最悪の場合、事態が悪化する可能性があるとは想像しがたいですが、何も変わりません。

あなたが実際にこれを実行するのを助けるための優れた本は 子供の脳をリセットする：電子スクリーンタイムの効果を逆転させることにより、メルトダウンを終わらせ、成績を上げ、社会的スキルを高めるための4週間の計画 ビクトリア・ダンクレー博士による。彼女は、両親がほんの数週間、厳格な電子的「高速」を実装することを勧めています。睡眠の質、気分、集中力、行動が劇的に改善される可能性があります。

多くの親はしなければならないという考えから反動します 子供を止めろ しばらくの間、携帯電話やラップトップを使用します。この本は、これを行う方法についての実用的な提案でいっぱいです。報酬は最初の努力と闘争の価値が十分にあります。広告

注目の写真クレジット： iPadのスクリーンタイム/woodleywonderworks（flickr.com経由）