子供の回復力を高めていじめを防ぐ方法

出てくる悲痛な話と驚くべき統計いじめ親に正当なレベルの懸念を命じています。新しいデータによると、私たちが想像していたよりも多くの子供たちがいじめやネットいじめの影響を受けていることが明らかになりました。いじめっ子も被害者も自殺のリスクが高い、私たちは生命を脅かす可能性のある状況に直面しているという事実に目を向けています。では、いじめによる痛みを伴う影響から子供たちを守るために、私たちは何ができるでしょうか?

ポジティブな感情を刺激する: 子供たちにポジティブな感情を持つ機会を与えることは不可欠です。これは簡単なことのように聞こえますが、私たちは子育ての実際的なこと (子供たちが服を着替え、歯を磨き、宿題をすること) に気を取られてしまい、子供たちに喜びを感じる機会を十分に提供できていないことがよくあります。私たちは常に子供たちが人生の喜びとユーモアを見つけるように励ます必要があります.
関心のある分野を見つける: 子供たちが興味を持ち、得意な分野を見つけるのを助けることは、子供たちの人生を形作る贈り物です。彼らが自分自身について気分を良くするのに役立つ活動に参加させてください。特に魅力的なものを見つけるためのさまざまな機会を提供します。これを行う際に、私たちは子供たちに柔軟に期待する必要があります。彼らがチェロを弾くのが好きなときに漫画をスケッチすることを好む場合は、彼らの興奮をサポートすることが重要です.誤った賞賛を励ましと混同しないことも重要です。私たちの褒め言葉が彼らの成果と一致しない場合、子供たちは違いを見分けることができ、しばしば混乱します.
マインドフルネスを教える: 子供たちは、バラバラになったり攻撃的になったりしたときに自分を落ち着かせる方法を教えなければなりません。私たちは幼児向けの本を読むことができます 平和なピギー 、マインドフルネスの利点と、いじめに直面しても落ち着く能力を伸ばす方法を紹介します.子供にマインドフルネスを教える際のアドバイスについては、保護者が読むことができます 全脳児 、「マインドサイト」、つまり私たちの心と他の人の心で何が起こっているかを見る能力を開発するためのテクニックを提供します.これにより、子供たちは自分の反応を認識し、他の人をよりよく理解できるようになり、いじめに効果的に対処できるようになります。
問題解決スキルの促進: かけがえのない問題解決スキルを子供たちに身に付けるには、柔軟に対応する方法を子供たちに示さなければなりません。子どもが困難な状況に直面している場合は、子どもと一緒に座って、利用可能な多くの可能な行動方針と、どれが最も利益をもたらすかについて考えるように促すことが重要です.たとえば、友達からのからかいに耐えている場合、何ができるでしょうか。復讐は本当に最善の選択肢ですか？それを無視することは本当に問題を解決しますか？からかわれてどう感じるかについて、友達に直接話すべきですか？大人が会話に参加する必要がありますか?
それらを未来に向ける: 子供たちが希望を持ち続けることを確実にすることの一部は、子供たちを未来に向かわせることです。彼らが将来の計画を立てるのを助けることは、彼らがどの大学に入学したいのか、何人の子供を持つ予定なのかを知ることを必ずしも意味するわけではありません.また、あり得ない未来を空想するという意味でもありません。それよりも、特定の都市を訪れたり、車の運転を習ったりするなど、日常の本当の目標に集中できるように支援することが重要です。それは、彼らにインスピレーションを与えてくれる英雄的な人物を認識させること、または新しいアイデアや機会を開く少し新しい状況を彼らに紹介することを意味する場合があります.未来には輝きと可能性があることを子供たちに教えることは、困難な時期を乗り切るための教訓です。
例によるリード: これまでの提案のそれぞれにおいて、模範を示すことが重要です。何をすべきか、どのように振る舞うべきかを子供たちに教えることは、困難な状況に対処する方法を示すことほど子供たちに影響を与えることはめったにありません.私たちの生活の問題に対する解決策を見つけるために私たちがとる建設的なアプローチに彼らをさらすことは、彼らが同様の方法で問題を処理することを奨励します.私たちが自分の責任について不平を言ったり、上司に犠牲になったと感じたりして家に帰ると、子供たちに自分の挑戦に対して同じ態度をとるように勧めます.

してはいけないこと:

不適応思考のサポート: 否定的な考え子供の不安と低い自尊心の原因となります。認識された弱点や否定的な特徴に子供たちが集中したり、くよくよ考えたりするのを許すことは、建設的ではありません。むしろ、敵対的な自己批判や自己攻撃に挑戦するよう彼らを励ますことが生産的です。この形式の不適応思考は、「批判的な内なる声」は、子供が状況によって精神的に敗北し、犠牲になったと感じるように導きます。私たちの子供たちが反芻したり、これらの重要な内なる声に基づいて行動したりすることを許可すると、有害な影響が生じる可能性があります.代わりに、これらの否定的な考えを特定し、彼らの行動に挑戦するように彼らを励まします. 重要な内なる声を克服する 、私が共著した本 F.S.博士 Joyce Catlett は、この内部いじめを認識して克服するための演習を提供します。
批判的になったり、甘やかしたり、問題を無視したりする: 私たちは常に新しい挑戦で子供たちをサポートする必要があります.私たちは、彼らが少し不快な、やや新しい状況に彼らを置くことで助けることができますが、私たちは彼らをバックアップするためにそこにいます.私たちは彼らを過度に押し付けて、見捨てられた、または恐れていると感じさせたり、彼らに代わって話したり、頻繁に介入したりして、彼らに依存したり無力だと感じさせたりして過保護にすべきではありません.最も重要なことは、問題があることに気付かないふりをしてはならないということです。私たちの子供たちが苦労しているという事実を無視することは、彼らが強くなり、先に進むように促すことにはなりません.これまで以上に孤独を感じさせるだけです。
ネガにこだわる： 子どもがネガティブな経験をしたとき、それについて話す場を与えることが重要です。何が起こったのか、それがどのように感じたのかを表現するよう子供を励まします。私たちは、子供たちが経験したトラウマを解決できるように、経験を再構築して、そこから学ぶことができるように支援することができます。これは、現実を変えようとしたり、彼らが傷ついたという事実を無視したりすべきだと言っているのではありません.しかし、つらい出来事を思い巡らしたり、自分が被害者になったという話をしたりすればするほど、彼らの生活は悪化していきます。
痛みを伴う出来事に対処しない： トラウマ的な出来事が起こったとき、その出来事を思い起こさせるものを避けて、子供たちが回避行動に従事するのを助けるべきではありません.つらい出来事について話すことを決して避けないでください。いじめをなくす上での課題の 1 つは、多くの子供たちが虐待の事例を明らかにしないことです。子供たちに起こった悪いことについて話すように勧めるとき、私たちは子供たちがこれらの経験から意味を理解するのを助けます.理解できない記憶は、子供たちに悪影響を与える可能性があります。彼らは行動の問題、恐怖の増大、ストレス、または怒りを示し始めるかもしれません。首尾一貫した物語を作成することは、経験から意味を導き出し、個人的なエージェンシーと閉鎖の感覚を形成するのに役立ちます。

親として、私たちは世界に存在するいじめっ子から子供を守ることはできないかもしれませんが、いじめが子供の人生に与える可能性のある壊滅的な影響を与えないようにするために必要な回復力を子供が構築できるようにすることはできます.そして、これは彼らが成人期に持ち込むことができる不可欠な対処ツールを提供します.