自信をつけるための30の秘訣

自信は信念です。それは何かまたは誰かに頼る能力です。自信とは、自分自身に頼る能力です。勝ち負けを問わず、自分に頼ることができるという確信を持って休むことができます。あなたはただ他の人よりも自信を持っている必要があります。

あなたが自信を欠いているなら、それは失われた原因のように感じるかもしれません。しかし、自信は本質的な品質ではありません。自信を学ぶことができます。方法を確認するために読んでください。広告

自信をつけるために日常生活に取り入れることができる30の自信をつける習慣：

明確にしてください。 あなたがリドラーでない限り、せせらぎを片付ける時が来ました。明確にしてください。率直に。あいまいさなしに話します。
もっとゆっくり話して。 速く話す人々はしばしば彼らが言っていることに自信がなく、通常は言い過ぎです。
アイコンタクトを取る。 西洋文化では、誰かと真につながるための最も簡単な方法は、彼らを目で見ることを尊重することです。
こんにちはと言う 。通りで人を追い越すとき、特にあなたが通り過ぎるときにあなたの目が一瞬会うならば、挨拶をすることを習慣にしてください。
まっすぐ立ってください。 オハイオ州立大学のRichardPettyとUniversidadAutomonma deMadridのPabloBrinolによる研究では、まっすぐに座った人々は自分の能力についてより前向きな考えを持っていることがわかりました。
より多くのスペースを取ります。 エグゼクティブコーチ兼作家のオリビアフォックスカバンは、彼女の本の中でパワーポーズの重要性について語っています。 カリスマ神話 。パワーポーズはより多くのスペースを占有し、あなたをより支配的に感じさせます。
歩道の中央を歩きます。 自信を試す社会実験を行います。支配をしみ出させることに焦点を合わせなさい。歩道の中央を歩きます。他の人があなたの方向に向かっているときに向きを変えないでください。あなたが自分を運ぶ方法だけでその人を歩道から移動させることができるかどうか見てください。
もっと笑って。 笑顔は気分を良くし、周りの人を安心させます。
クスクス笑う 。不適切な時間に笑うことは不安の兆候です。気付いたので、ゆっくりと習慣を打ち破り始めることができます。
得意なことをする 。自分の長所を見つけて、自分の弱点を隠したり構築したりするのではなく、自分の強みを構築することに注意を向けてください。
褒め言葉を聞いてください。 誰かがあなたをほめたたえたら、それを丁寧に受け入れてください。複数の人が同じことであなたを褒めているのを見つけたら、それを内面化します。それは本当かもしれません。
運動。定期的な運動は、自信、自己認識、全体的な健康を改善します。
あなたを怖がらせる何かをする 。エレノア・ルーズベルトが言った、「毎日あなたを怖がらせる何かをしなさい」。あなたが征服する恐れが多ければ多いほど、あなたが持つ恐れは少なくなり、あなたはより自信を持つようになります。
最初にリストの最悪のことをしてください。 習慣として、To Doリストで最も重要なことを最初に実行して、すべてのタスクに優先順位を付けます。
やりがいのあることを開始して終了します。 何か新しいことを始めるのは難しく、それを見抜くには努力が必要です。あなたに挑戦する何かを開始し、終了します。課題を克服することは常に自信を高めます。
達成するのが難しい目標を作成します。 私たちの側でいくらかの努力を必要とする目標を設定し、達成するために努力するとき、私たちは最も幸せです。目標設定は、自信をつける大きな習慣です。
隠れることをやめなさい。 透明であること。あなたが本当に誰であるかを人々に示し、誇りに思ってください。
あなたの隠された才能を表示します。 最も厳しく判断される可能性のある、または不安を感じる可能性のある才能を展示します。野外でそれを取り出してください。
物事を書き留めます。 重要な情報を書き留めて、考えと時間を整理します。
私を使用します。 おそらく英語で最も強力な2つの言葉ですが、私はあなたの人生を形作る言葉であり、あなたの心の中にあるものを大声で言うには勇気が必要です。
自分のことをよく話してください。 あなたが十分頻繁に何かを言うならば、あなたはそれを信じ始めるでしょう。あなたの言葉は力の入れ物です。世界で最も重要な意見はあなた自身の意見です。
何かが上手になる。 いつも学びたいことをマスターしましょう。それを本当に上手にやって、それを頻繁にやってください。
1つの素晴らしいジョークを本当に、本当にうまく伝えることを学びましょう。 私たち全員がジミーファロンになることはできませんが、1つの冗談を言うのは上手になります。言葉、声、タイミングを完璧になるまで下げましょう。次に、そのジョークで人々を時々楽しませる機会を利用してください。
アクティブなリスナーになります。 私たちはマルチタスクの能力が望ましい特性である文化に住んでいますが、あなたは耳を傾けて他のことをすることはできません。どちらかです。人の話を聞くことを学ぶ。彼らにあなたの完全な、分割されていない注意を向けてください。それはあなたをはるかに優れた会話主義者にするでしょう。
身なりを整える 。画像は重要です。あなたがよく見えるとき、あなたは気分が良くなります、そしてそれらの両方であなたはより自信を持つようになります。
測定棒を片付けます。 自分を他の人と比較する習慣を破る。それは逆効果です。
小さな勝利を祝います。 言う誘惑に抵抗してください、それは何もありませんでした。すべての勝利が重要です。一人一人。それらを祝います。
自分を信じて。 自分の能力を疑うようになると、悪臭を放つ思考を止め、疑いを信念に置き換えることを強調してください。
余計なお世話だ。 自己啓発と最善を尽くすことに焦点を当てます。それがあなたにできることのすべてであり、誰もがあなたに要求できることのすべてです。
手伝う 。誰かが目標を達成するのを助けることに勝るものはありません。故ジム・ローンは、他の人が欲しいものを手に入れるのを十分に助ければ、欲しいものを手に入れることができると言っていました。