自己認識の「盲点」を認識する
「自分を安売りしないでください」と、最近、私の友人が私に言いました。
彼女のサポートは私の顔に笑顔をもたらしましたが、彼女のコメントは予想外で、私は考えを失いました。私は自分の自己認識と、それが今起こった会話にどのように影響したかを分析し始めました. 気づかないうちに自分を空売りすることがよくありますか?
私たちの自己認識は、頭の中で自分自身を表現する方法だけではありません。それは私たちが他者とどのように交流するかの基礎を築き、私たちが自分自身をどのように表現するかを決定し、自尊心と直接相関します.
当然のことながら、調査によると、自尊心が低下しているのは私だけではありません。 2015 年の異文化間研究では、「典型的な人は、自分が同意の上で他の人に認識されているいくつかの独特な方法を認識していない」ことがわかりました。
研究者は、私たちの多くが、自分が持っているポジティブな資質を適切に認識できていないことを発見しました.幸いなことに、私たちの自己認識にあるこれらの「盲点」は、周囲の人には見えないわけではありません。
この研究は、対象となる人物の性格や評判について、その人物をよく知っている人々 (クラスメート、友人、ルームメイト、家族、パートナー、元パートナー) からのフィードバックと、彼ら自身についての回答を比較するように設計されました。
この結果は、人の自己認識に独特の「盲点」が存在することを確認し、それによって、私たちが自分自身を見る方法は他の人が私たちを見る方法とは異なると結論付けた以前の研究を再確認しました.
この研究から得られた重要なポイントは、「平均的な人は、自分が他人からどれだけポジティブに見られる傾向があるかについて、少なくとも部分的に気づいていない」ということです。
言い換えれば、私たちは自分の否定的な性質に注目する傾向があり、それが低い自尊心や誤解された自尊心の問題につながる可能性があります.私たちのポジティブな資質を認めることで、私たちが自分自身を見る方法を傷つけるこれらの偏ったギャップを減らすことができます.
さらに、この研究では、他の人が彼らに与えた肯定的な特徴について人々に知らせることの効果と、これが社会全体の幸福をどのように向上させる可能性があるかについて調査しました.
私の友人のコメントは、私が自分自身を空売りしていることに気づき、自分の肯定的な資質が信用に値するときに認識して緩むことを思い出させてくれました.次の方法で自己認識を抑えることができます。
他の人は、私たちが自分自身よりもポジティブに私たちを認識している可能性があることを知ることは価値がありますが、自分自身のために立ち上がるために他の人に頼ることの限界を認識することは重要です.改善が必要な資質を認めるのと同じくらい、自分の良い資質を認める努力をするべきです。
私たちが自分自身に話す方法は重要です。自己認識の盲点がクラッシュの原因になることを許してはなりません。
ソース:
Gallrein、Anne-Marie B.、Weßels、Nele M.、Carlson、Erika N.、Leising、Daniel。 (2016) 「私はまだそれを見ることができません—自己認識の盲点の複製です。」 ジャーナル・オブ・リサーチ・イン・パーソナリティ 、60、1-7。 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092656615300192
