カップル間の対立は、理解しにくい方法で複雑で重層的に感じることがよくあります。ただし、頭を包み込むのが少し簡単なダイナミクスが 1 つあります。多くの場合、一方が親の役割を果たし、もう一方が子供の役割を担うと、カップルはトラブルに巻き込まれます。このダイナミクスを分析することで、それが私たちの関係にどのように浸透し、パートナーへの愛、尊敬、魅力を弱めているのかを明らかにすることができます。ここでは、カップルの間でどのような親や子供の行動が見られるのか、そしてそれを変えるために私たちができることを探っていきます.

私たちの多くは、一方のパートナーが親であるというシナリオに関連付けることができます。つまり、彼らの関係のスタイルにおいて、有益であり、優れていて、さらには懲戒的でさえあります。彼らは、他の人を世話したり指示したりする一般的な傾向に基づいて、多くのアドバイスや支援を提供する場合があります。彼女らは頻繁に限界を超え、パートナーのためにやりすぎて、相手を無力または無責任であると批判的に見ることがよくあります。親のパートナーは、他の人に自分が「すべき」または「しておくべき」ことを言って、是正する傾向があるかもしれません.それに応じて、彼らのパートナーはしばしばイライラしたり、気分を害したり、反抗したりします。

逆に、より幼稚な役割を果たしているパートナーは、泣いたり、バラバラになったり、受動的で攻撃的な戦略を使って道を譲ったりする可能性があります。彼らはしばしばパートナーに犠牲にされていると感じます。無力感やパートナーへの依存を感じることさえあるかもしれません。無能または無責任な振る舞いをして、パートナーを挑発し、他の人に介入して引き継ぐように仕向ける可能性があります。子供っぽい人は、直面したとき、簡単に傷ついたり不機嫌になったりする可能性があり、憤慨したパートナーから親の反応を引き出す可能性が高くなります.

どちらかの人がこのダイナミクスの一方に巻き込まれると、もう一方がトリガーされ、痛みを伴う繰り返しのサイクルがどのように作成されるかは簡単にわかります。ほとんどのカップルの対立と同様に、両方の人が相手について正当な不満を持っているため、非難するのは難しい.この場合の最善の方法は、パターン自体を把握し、サイクルの半分を実行することでサイクルを永続させる方法を認識することです。これを行うには、親子のダイナミクスに関連する特定の行動と、対等な関係を楽しむために努力すべき行動に注目する必要があります。

幼稚または従順 vs. 親または支配的: このパターンの最も基本的な傾向は、親が相手をコントロールする必要性を感じ、子供っぽい人が支配されていると感じることです。もちろん、目標は、お互いの自律性、個性、独立性を尊重し、関係における平等であるべきです。

受動的で依存的 vs. 衝動的で強迫的: 幼稚な役割を担っている人は、より受動的で依存的であることが多く、他の人に指示されたり、パートナーに世話をしてもらいたいと考えています。親のパートナーは、「すべき」ことを達成するために、自分自身や他の人を後押しする可能性が高くなります。これは多くの場合、コントロールしていると感じることができる、積極的で批判的な方法で行われます。むしろ、両方の個人の目的は、自分の人生と目標において積極的かつ自己主張的であること、先を見越して自分が望むものを追求することであるべきです。

防御的で怒っている vs. 厳格で正義感: 親のパートナーは、フィードバックを受け取ったときに、他の視点、防御、または罰に対してさえ閉ざされる可能性があります。彼らは、提案や批判に関して独善的に反撃するかもしれません。パートナーが幼稚なモードにある場合、フィードバックが与えられると、バラバラになり、自己嫌悪や不機嫌になる傾向があります.お互いを無防備に保ち、お互いに心を開いて接することは、両者にとって役に立ちます。大人モードでは、両方の人が好奇心旺盛で、パートナーからの意見を探求し、個人的にも関係においても成長するのに役立つ建設的な批判を歓迎します.

不合理 vs. 過度に合理的/道徳的: 子供モードの人はしばしば感情に支配され、実際に何が起こっているのか、何が自分の最善の利益になるのかを見失います。親モードの人は、感情を犠牲にして「合理的」であることに過度に焦点を当て、逆に行き過ぎてしまう可能性があります。彼らは冷笑的で批判的または道徳的になる可能性があり、より感情的にトリガーされていると感じているパートナーをさらに苛立たせます.合理的であり、感情に触れようと努力できる両方の人にバランスがあります。理想的には、大人は自分の感情を経験しますが、その行動は 道徳的な 羅針盤と目標に基づいています。これは、自分自身の行動だけでなく、パートナーに対する行動にも当てはまります。

目標を定式化および/または追求することができない vs. 目標の厳格な定式化: 子供モードの人は、自分が欲しいものやそれを手に入れる方法に集中したり、明らかにしたりするのが難しいと感じることがあります。彼らは「舵のない船」のように、道を見つけようと奮闘することができます。親のような人は、欲求や目標を「すべきこと」や「しなければならないこと」に変えて、より厳格に、または喜びを伴わずに追求に取り組むかもしれません。両方の当事者が独自の欲求と連絡を取り合い、自分の欲求を達成するために適切な行動をとることによって目標を策定および実行するとき、各人と関係自体ははるかに良くなります.

隠れた負の力と横暴： 親の役割を担っている人は、たいてい偉そうになります。場合によっては、権力を乱用し、怒りや攻撃によって他者を威圧することさえあるかもしれません。その状況で子供のように感じる人は、被害者のふりをして操作しようとする場合があります。この人は、弱さによって他人をコントロールすることができ、自分が望むものを手に入れるためにバラバラになるかもしれません.これらのパターンはどちらも破壊的です。他の人に対して力を主張する代わりに、各人は個人的な力を持つように努力する必要があります。これにより、意識的な存在のあらゆる部分に対して完全な力を持ち、嫌いな行動や特性を変えることができます.個人の力の感覚を身につければ、どちらも自分自身をより強く感じ、自分の人生に影響を与えることができることを知るでしょう.

カップルがこれらのパターンに関与していることを認識し始めると、パートナーを責める傾向があり、関係を終わらせることが最善の解決策であると考える.しかし、問題を外在化したり、関係を改善しようとすることをあきらめたりすると、自分自身の根底にある問題を決して変えることができません 防御 .そして、将来の関係では、同じダイナミクスをすばやく再現する傾向があります.ただし、現在の関係でこのサイクルを断ち切るか、将来の関係で繰り返されるのを防ぐために、これらの行動を正直に行うこと、そして自分自身を変えることで有害なサイクル/パターンを変えることができることを理解できます.

私たちは自分自身への思いやりから始める必要があります。私たちが幼少期に順応して生き残るために形成した防御から、子供っぽい行動や親のような行動をとる傾向が生じました。これらの適応は、子供の頃には役に立ったかもしれませんが、大人の人間関係を傷つけ、制限しています。私たちが親や子供のような行動をするとき、私たちは不健康なダイナミクスを永続させています.ただし、これらのパターンに関与する方法を把握し、積極的に挑戦することで、私たちの関係を真に変えることができます.不安がより脆弱になり、過去の防御を放棄し、パートナーに対してオープンな大人として現れるかもしれませんが、これを行うことで、私たちが望む本当の愛と親密さを達成する最高のチャンスを生み出します.